Kısa kestirilen saç gürleşir mi?
Saç sağlığı ve dökülmesine dair her şey
Habertürk
Giriş: 14 Eylül 2016 - 08:02 Güncelleme: 14 Eylül 2016 - 08:35
CEYDA ERENOĞLU/HABERTÜRK MAGAZİN - Yaz boyunca denizden, güneşten ve havuzdan yıpranan saçları canlandırmanın zamanı geldi. İşte sağlıklı saçlara sahip olabilmek için bakımdan beslenmeye her konuda dikkat edilmesi gerekenler...
BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ? - - Saçların uzunluğu ya da sık yıkanması dökülmeye yol açmayacağı gibi saçı kazıtmak da güçlenmesini sağlamaz. - - Saçları kısa kestirmekle saçların gürleşmesi arasında direkt bir bağlantı yoktur.
- Beyaz saçları koparmak beyazların azalmasını sağlamadığı gibi artmasına da neden olmaz. - - "Yüksek fiyatlı şampuan ve saç kremi iyidir" algısı yanlıştır. Markaların çoğu hemen hemen aynı etkiyi gösterir.
SAÇ DÖKÜLMESİNİ ÇNLEMEK İÇİN BU ÖNERİLERİNE KULAK VERİN - - Sağlıklı beslenin. Özellikle proteinden zengin, karbonhidrattan fakir beslenmeye, yeşil sebze, süt, yumurta ve baklagillerin tüketimine dikkat edin.
- Çinko (özellikle yumurta, deniz ürünleri, fasulye, ceviz ve sütte bulunur), B12 vitamini (karaciğer, böbrek gibi sakatatlar, deniz ürünleri ve sütte bulunur), folik asit (yeşil yapraklı sebzeler, mısır ve mercimekte bulunur), bakır (lahana, karnabahar ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde bulunur) ve selenyum (deniz ürünleri, soğan, sarımsakta bulunur) gibi vitamin ve mineralleri yeterli düzeyde alın.
- Sigaradan kesinlikle uzak durun. Saça mümkün olduğu kadar boya, jöle, fön gibi fiziksel ve kimyasal uygulamalar yapmayın.
- Kışın soğuğa, yazın güneş ve deniz suyunun oluşturduğu kuruluğa karşı gerekli önlemleri alın. Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir PH değeri 5.5 olan şampuanlar ile yıkamak yeterlidir.
SAÇLARIN BAŞ DÜŞMANLARI - - Yaz-kış güneşin ultraviyole ışınları, hava kirliliği, sağlıksız beslenme, stres, sigara, düzleştirme, boyama, fön çektirme.
