Dijital detoks zamanı!
Ona bayılıyoruz ama bazen ayrı kalmak gerekebilir...
Habertürk
Giriş: 01 Aralık 2014 - 10:19 Güncelleme: 26 Ocak 2016 - 09:44
Kendinize zaman ayırın.
Evinizde online- free alanlar yaratın.
Arabada, işe yürürken, yataktayken telefona, bilgisayara dokunmayın.
Bu şekilde profesyonel ve kişiesel alanlarınız arasına da sınır koymuş olursunuz.
Telefonunuz yanınızda uyumayın!
Kendinize bir alarmlı saat alın!
Sadece telefonunuzu yatak odasının dışında tutmak bile dijital deoksunuza yardımcı olabilir.
Önce günlük rutinleri yerine getirin.
Kahvaltınızı edip, hatta dişlerinizi fırçalamadan önce e- postalarınızı, mesajlarınıza ya da Instagram'dea sizi kimin likeladığına bakmamayı deneyin.
Ofiste dokunmayın!
Ofis saatlerinde çay molanızı Facebook molanızla değiştirmeye ne derseniz?
Daha sağlıklı bir seçim değil mi?
