Sağlık, 17 Şubat 2023

Özellikle yaz aylarında yağ yakmak için çok fazla uğraşıyoruz. Çünkü kış boyunca dengesiz beslenerek ve düzenli spor yapmayarak yanlış şekillerde kilo alıyoruz. Sonrasında da kilo vermeye, yağ yakmaya çalışıyoruz. Şimdi sizlere bu konuyla ilgili çok güzel ve özel tavsiyelerde bulunacağız.

Sağlık, 17 Şubat 2023

İşte sizler için çok faydalı bir yazı hazırladık. Yaz aylarında daha fazla ilgi çeken hızlı kilo verme yöntemleri aslında her mevsim önemlidir. Çünkü vücudunuzun yağ dengesini ve kilo oranını koruyabilirseniz, uzun yaşarsınız ve sağlıklı bir vücudunuz olur.

Yaşam, 03 Şubat 2023

Sağlık, 05 Mayıs 2020

Kilo problemi yaşayan herkesin en büyük hayali fazlalıklarından en kısa sürede kurtulmaktır. Ancak hızlı kilo vermek, şok diyetle karıştırılmamalıdır ve bir uzman yardımıyla bu yönteme başvurulmalıdır. Peki hızlı kilo vermenin yolları nelerdir? Kilolarımızdan kısa sürede nasıl kurtulabiliriz? İşte hızlı kilo verme yöntemleri!

Sağlık, 28 Kasım 2019

Kilo verme söz konusu olduğunda herkes endişeleniyor. "Kilo nasıl verilir, kiloyu hızlı şekilde vermek için ne yapılmalıdır" soruları herkes tarafından merak ediliyor. Peki sağlıklı ve hızlı kilo vermek için ne yapılmalıdır? İşte hızlı kilo vermenin yolları

Sağlık, 06 Kasım 2019

Kilo vermek isteyen kişiler kadar kilo almak isteyenlerde vardır. Fazla kilonun sağlığı bozduğu gibi zayıf insanlarda sağlık açısından risk taşır. Peki kilo nasıl sağlıklı bir şekilde alınır? İşte kilo almanın yolları

Sağlık, 02 Aralık 2019

Kilo vermek isteyen kişiler kadar kilo almak isteyenlerde vardır. Fazla kilonun sağlığı bozduğu gibi zayıf insanlarda sağlık açısından risk taşır. Peki kilo nasıl sağlıklı bir şekilde alınır? İşte kilo almanın yolları

Sağlık, 07 Mayıs 2019

Uzmanlar dikkatli beslenme ile Ramazan ayında hem oruç tutup hem de sağlıklı bir şekilde kilo verilebileceğini söylüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğbanur Şaşmaz, Ramazan’dan daha küçük bir mideyle ve kilo vermiş olarak çıkılabileceğini belirtirken, orucun mutlaka bir hurmayla ya da bir bardak suyla açılması gerektiğini ifade etti

Sağlık, 24 Nisan 2017

Uzman diyetisyen Fadime Özgök Şenses, kilolarla baş edebilmek için sabırlı olmak gerektiğini söyledi

Sağlık, 17 Nisan 2017

Tok tutan yiyecekler nelerdir? Hızlı kilo vermenin yollarını anlatan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, kilo verme sürecini hızlandıracak önerilerde bulundu

Sağlık, 13 Nisan 2017

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, kalıcı kilo kaybı için sağlıklı beslenmenin yaşam şekli haline gelmesi gerektiğine dikkat çekti

Sağlık, 03 Temmuz 2016

Op. Dr. Tufan Ergenç, "Şeker Bayramında alınacak basit önlemlerle, Ramazan'da alınan kilolar geri verilebilir" dedi

Sağlık, 19 Mayıs 2016

Dr. Ayça Kaya, hiç diyet yapmadan sadece 1 öğünde 1 porsiyon kuru baklagil yiyerek 1,5 ayda yarım kilo verilebileceğini söyledi

Yaşam, 05 Nisan 2016

Uzmanlar kilo vermek için uyarıyor: 'Açlığı susuzlukla karıştırmayın!'

Sağlık, 21 Mart 2016

Enç, zayıflamak isteyen kişilerin sağlıklı zayıflamak için bir takım hususlara dikkat etmeleri gerektiğini söyledi

Sağlık, 03 Temmuz 2013

Yaz geldi ve hala fazla kilolarınızdan kurtulamadıysanız, size iyi haberlerimiz var

Sağlık, 02 Kasım 2019

Hormonlar kilo verme sürecinde en önemli etkenlerden biri. 'Su içsem yarıyor' diyen birçok kişiye inandırıcı olmadığı muamelesi yapılsa da aslında doğruyu söylüyor. Kilo vermek her ne kadar sadece 'yemek' ile ilgili düşünülse de aslında önemli bir hormonal sürecin sonucu. Hormonların kaynağı ise beynimiz. Yani aslında kilo verme sürecinin nörolojik bir boyutu da var... Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı'ndan Prof. Dr. Derya Uludüz yazdı

Sağlık, 21 Temmuz 2019

Havaların soğuduğu, metabolizmanın yavaşladığı bu günlerde kilo almamak için beslenmenize dikkat etmenizde yarar var. Tokluğu sağlayarak kilo vermeye yardımcı olan 10 besini anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu

Sağlık, 07 Temmuz 2019

Bilim insanları, her gün aynı zamanlarda spor yapmanın kilo vermeyi kolaylaştırdığını söyledi. Egzersizin alışkanlık haline geldiğinde daha çok yapıldığına dikkat çeken uzmanlar, bu kişilerde çaba ve motivasyonun daha fazla olduğunu ayrıca diğerlerine göre çok daha rahat kilo verdiklerini tespit etti

Sağlık, 21 Ocak 2019

Zayıflamanın asıl önemli adımının “yağdan kilo vermek” olduğunun altını çizen Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, “Kiloyu yağdan verdiğinizde su ve kas kaybına kıyasla gözle görülebilir bir daralma meydana gelecektir. Yağdan verilen kiloların da geri alınması daha zor olacaktır. Vücutta fazla yağların verilmesi ise kalp, şeker, tansiyon, damar tıkanıklığı gibi hastalıklardan korunmaya yardımcı olduğu rahatça gözlemlenecektir” dedi

Sağlık, 28 Kasım 2018

Havaların soğuduğu, metabolizmanın yavaşladığı bu günlerde kilo almamak için beslenmenize dikkat etmenizde yarar var. Tokluğu sağlayarak kilo vermeye yardımcı olan 10 besini anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu

Sağlık, 01 Ekim 2018

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Normal bir metabolizma haftada en fazla 1 kilo yağdan veriyor. Daha fazlası vücuttaki su ve kas kitlesinden kaybediliyor” uyarısında bulunuyor. Ayrıca kısıtlı diyetlerin sonunun hep hüsran olduğunu, çünkü bu diyetlerle kaybedilen su kitlesinin diyet sonlandığında hızla geri geldiğini belirten Nur Ecem Baydı Ozman, kilo yağdan kaybedildiğinde ise fazla kiloların geri gelme riskinin çok azaldığını söylüyor. Nur Ecem Baydı Ozman sağlıklı bir şekilde haftada 1 kilo verdiren diyet için 5 etkili öneride bulundu

Sağlık, 19 Ağustos 2018

Hatay'ın İskenderun ilçesinde çocukluğundan beri obezite sorunu yaşayan 24 yaşındaki Eyüp Demir, uzman kontrolünde büyük bir kararlılıkla spor ve diyet yaparak 1 yılda 190 kilodan 110 kiloya inmeyi başardı

Sağlık, 08 Şubat 2018

Özellikle 'gün' düzenleyerek yemeğin ayarını kaçıran kadınlara seslenen Uzm. Dyt. Sanem Avcı, "Salatalara ağırlık verin, brokoli, karnabahar, lahana gibi sebzeleri haşlayarak kalorisi düşük bir menü planlayın" uyarısında bulundu

Sağlık, 05 Ocak 2018

Yeni yılın ilk günleri yeni kararlar almak ve yeni adımlar atmaya başlamak için ideal zamanlar. Eğer kararlarınız arasında kilo vermek de varsa diyetin motivasyon işi olduğunu unutmayın ve adımlarınızı “Ne olursa olsun, ben bu işi başaracağım” diyerek atın

Sağlık, 17 Ağustos 2016

Kilo vermeye çalışan bir çok kişi, ya doymadığı için çok fazla yemek yer ya da az yese bile daha çabuk yağlanma eğilimindedir...

Sağlık, 16 Ağustos 2016

Doğru sanılan kulaktan dolma bilgilerle bilinçsiz bir şekilde zayıflamanın sağlık sorunlarına davetiye çıkardığını ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, sağlıklı kilo vermenin yollarını anlattı

Sağlık, 18 Aralık 2015

Yıllardır kilo almayı deniyorsunuz ama olmuyur mu? Detaylar Haberturk.com'da...

Sağlık, 01 Eylül 2015

Yazın verdiğiniz kiloları almamak için bu önerilere kulak verin...

Sağlık, 02 Ağustos 2015

İşte detaylar...

Sağlık, 02 Mayıs 2014

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, zayıflamanın çok basit başka yollarını açıkladı