Kışlık yün kazak giyenler dikkat!

Kış mevsiminde yoğunlukla kullanılan yorgan, yünlü ve tüylü kazak, atkı, hırka gibi eşyalarda bulunan, nemli ve havasız ortamları seven akarların, alerjisi olan kişilerde şikayetlerin artmasına neden olabileceği bildirildi.

Sonbahar alerjisiyle başa çıkmanın yolları

Sonbaharla birlikte, alerjiye de "merhaba" demiş olabilirsiniz. Ancak, doğru bir yaşam tarzı ve tedaviyle, bu mevsimin tadını çıkarmak için henüz geç kalmış sayılmazsınız!

Yakupotu sonbaharda en büyük alerji kaynağıdır. Bu sarı çiçekli ot, genellikle Ağustos ayında polen salmaya başlar, eylül ve ekim ayına kadar sürebilir.

Polenlerin zirvede olduğu saatler (özellikle sabah ve kuşluk saati), kapı ve pencerelerinizi kapatın ve kapalı ortamlarda bulunun, dışarı çıkmanız gerekiyorsa bir maske takın.

Eve girmeden önce ayakkabı ve ceketinizi çıkarın.

Her akşam yatmadan önce saçlarınızı yıkayın.

Odanızın nemini ayarlamak için nemlendirici kullanın.

Evdeki bodrum ve banyo gibi nemli yerlerde üreyebilen küf ve mantarlar, başka bir sonbahar alerjenidir.

Havadaki polen, küf ve diğer parçacıkları ortadan kaldırmak için ısıtma sisteminizde mümkünse HEPA filtre kullanın.

Banyo ve mutfak gibi nemli yerleri düzenli sıklıklarla temizleyin.

Giysilerinizi, nevresim ve perdelerinizi düzenli olarak sıcak suyla yıkayın.

Duvardan duvara halı yerine, parke zeminler tercih edin. Yerleri düzenli olarak süpürün.

Tüm yıl boyunca evimizde olan toz akarları; hapşırık, burun akıntısı ve nefes darlığını tetikleyebilir. Tam olarak kurtulmak çok zor olsa da çok yüksek sıcaklıklarda ve düşük nem oranlarında genelde ölürler.

Isıtıcı ve klimalarınızı ilk defa çalıştırmadan önce ısıtma deliklerini temizleyip, filtresini değiştirin. Aksi takdirde yaz boyu havalandırmaya birikmiş toz ve küf gibi alerjenler oda havanıza dolacaktır.

Mevsimsel alerjisi olan kişilerin yaklaşık %30'unda evcil hayvan alerjisi vardır. Alerji, evcil hayvanların dışkı, kürk, tükürük ve idrarı ile tetiklenir.

Kediler köpeklere oranla iki kat daha fazla alerjiye neden olur. Kürklü hayvanlarla, özellikle kedi ve köpeklerle temastan kaçının.

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Tıp Fakültesi Allerji-İmmünoloji ve Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Emel Kurt, AA muhabirine yaptığı açıklamada, toplumda en sık alerjiye neden olan alerjenlerin, ev tozu akarları olduğunu kaydetti.

Akarların ev içi eşyalarının tozu ve insan hücre döküntüleriyle beslenen gözle görülmeyen böcekçikler olduğunu ifade eden Prof. Dr. Kurt, şöyle konuştu:

"Kış mevsiminde yoğunlukla kullanılan yorgan, yünlü ve tüylü kazak, atkı, hırka gibi eşyalarda bulunan, nemli ve havasız ortamları seven akarlar, alerjisi olan kişilerde şikayetlerin artmasına neden olabilir. Aniden başlayan öksürük, hapşırık nöbetleri ve bu nöbetlerin ortam değiştirince geçmesi, antibiyotik alındığında dahi geçmeyen burun akıntısı hatta astıma sebep olabilecek belirtileri vardır."

Kışa hazır mısınız?

CİLDİNİZİ HAZIRLAYIN

Güvendiğiniz bir merkezde cilt bakımı yaptırın; peeling ağırlıklı bu bakım sayesinde cildinizi ölü hücrelerden arındırarak kışa hazır hale getirebilirsiniz. -

Yaz aylarında serbest radikaller, güneş ışınlarının tetiklemesiyle hücrelerimize saldırır.

Öte yandan güneş, tuzlu veya klorlu su cildin daha da kuruyup nem kaybetmesine ve ciltteki çizgilerin belirginleşmesine neden olur.

Dudakların da bu kurumadan nasibini aldığını unutmayın.

Özellikle güneş koruma faktörlü dudak balsamlarıyla, çatlamaların önüne geçin ve tabii ki bol bol su içmeyi unutmayın.

Cildin daha çok kurumaması için sıcak değil, ılık banyo yapın.

Banyo suyuna ilave edilecek bitkisel yağlar da cildinizde gözle görülür bir düzelme sağlayacak.

Kontrolsüz güneşlenme, cilt lekelerini de beraberinde getirir. Bu kahverengi lekeler tedavi edilmezse kalıcı hale gelebilir ya da daha fazla büyüyebilirler.

Dolayısıyla dermatoloğunuzla görüşün, detaylı bir cilt analizi yaptırın ve gerekiyorsa küçük müdahalelerle büyüyebilecek cilt sorunlarının önüne geçin.

GARDIROBUNUZU HAZIRLAYIN

Geçen yıldan kalma kıyafetleriniz arasından, gerçekten giymeyeceğinizi düşündüklerinizi ayırıp bir kuruluşa ya da ihtiyacı olan bir tanıdığınıza verin. -

Böylece gardıroptaki kıyafetlerin kalabalığına aldanmaz, net ihtiyacınızı daha iyi görebilirsiniz.

Kış gardırobunun anahtar parçaları bellidir: Kabanlar, tüvit gibi kumaşlardan yapılmış takım elbiseler, yün kazaklar, çizme ve botlar…

Hayat tarzınızı, nasıl bir işte çalıştığınızı ve ilgi alanlarınızı göz önünde bulundurarak "olmazsa olmaz" listesi hazırlayın. Bu listeye bağlı kalarak verimli bir alışveriş turuna çıkın.

SAÇINIZI HAZIRLAYIN

Öncelikle kuaförünüze uğrayın, saçınızdaki kırıklardan kurtulun ve kışın rahatlıkla kullanabileceğiniz bir model vermesini isteyin.

Bu sezon kısa minimal saç kesimleri dikkat çekiyor; yeni mevsimi, yepyeni bir saç modeliyle karşılayın

Güvendiğiniz bir markanın ihtiyacınız olan bakım ürünlerini belirleyin; şampuan, saç kremi, bakım maskesi, nemlendirici kürler, onarıcı serumlar...

Uzmanların tavsyesine uyun; daha etkili bir sonuç için mümkünse, aynı markanın farklı ürünlerini kullanın.

Fön ve maşa gibi ısı gerektiren işlemler uyguluyorsanız, ısıya karşı saçı koruyan ürünleri kullanmalısınız.

Mutfakta, elinzin altında bulunan doğal pek çok maddeden maske yapabilirsiniz. Bunların en faydalılarından biri de zeytinyağı ve bal ile yapılan saç bakım maskesi.

Tarifi kısaca şöyle; yarım çay bardağı balın içine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyip karıştırın.

Elde edilen karışımı saçlara masaj yaparak sürün ve saçları bone ya da havlu ile sarıp 40-45 dakika bu şekilde bekletin. Daha sonra saçları ılık su ile yıkayıp durulayın.

RUHUNUZU HAZIRLAYIN

Hava serin ve karanlık diye güneş ışığından vazgeçmeyin! Erken kalkın perdeleri açın.

Özellikle gündüzleri hava bulutlu olsa bile dışarı çıkın. Güneş ışığı beynin duygusal merkezini uyarırır ve insanın iyi hissetmesini sağlar.

İyi bir egzersizin etkisi saatlerce sürer. Gün içinde daha fazla enerjiniz olur, metabolizmanız hızlanır, kendinizi daha iyi ve sağlıklı hissedersiniz.

Arkadaşlarınızı, aileninizi ve komşularınızı ihmal etmeyin, sevdiklerinizle geçirilen kaliteli vaktin en iyi antidepresandan daha güçlü olduğunu unutmayın.

Mutsuz insanlardan uzak durun; unutmayın ki mutluluk gibi mutsuzluk da bulaşıcı ve kimsenin size mutsuzluğunu bulaştırmaya hakkı yok.

EVİNİZİ HAZIRLAYIN

Marin temaları, ketenleri yaza saklayın çünkü sıcacık renklerin, yumuşak kumaşların ve romantik objelerin vakti geldi. Dizlerinizin üstüne atacağınız bir yün battaniye, yumuşak kırlentler, vanilya gibi baştan çıkarıcı kokular...

Kış aylarında kokulu köpüklerle banyoları küçük birer SPA'ya dönüştürebilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan; aromatik yağlar, banyo tuzları ve tabii ki mumlar…

Müzik ruhun gıdası ve odalarından hafifçe taşan melodiler kadar mutluluk verici ve sakinleştirici bir başka şey daha yok .

Playlistlerinizi gözden geçirin; chillout'tan lounge'a, jazz'dan klasik müziğe kadar keyifli bir sonbahar seçkisi yapın. - - -

"Yatak odaları havalandırılmalı"

Prof. Dr. Kurt, ev içinde bulunan bir diğer alerji sebebinin de "küf mantarları" olduğuna dikkati çekti. Küf mantarlarının banyo, mutfak gibi ıslak zemin içeren yerlerde bulunduğunu anlatan Prof. Dr. Kurt, şöyle devam etti:

"Nem artışına bağlı olarak bu alerjenlerin görülme riski kışın artar. Bütün bu alerjilerin kış aylarında güneşin azalması, evlerin fazla havalandırılmaması gibi nedenlerle ev içinde artarak, alerjik kişilerin şikayetlerinde artışa neden olabilir. Kış aylarında evlerin özellikle yatak odalarının havalandırılması ihmal edilmemeli, alerjisi olan kişiler için gerekirse halılar kaldırılmalı, 60 derece yıkanabilir kilimler tercih edilmelidir. Yine kıyafetler, yorgan ve battaniyeler belirli sürelerle 60 derecede yıkanmalıdır. Şikayetleri devam eden kişiler, alerji uzmanlarının desteği ve uygun önerileriyle sorunlarının önemli bir kısmından kurtulabilirler."

AA