Çilek, böğürtlen ve ahududu sağlık dostu!
Sağlığınız için çilek, böğürtlen ve ahududu tüketin
HABERTÜRK HABER MERKEZİ
Hem kalp sağlığı hem de kanserden korunmak için meyveyi bilinçli tüketmek gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Mutlu Demiray, botanikte gülgiller ailesi olarak tanımlanan ahududu, böğürtlen, çilek, yaban mersini gibi meyveleri aşırıya kaçmadan tüketmek gerektiğini söyledi.
Pek çok insanın meyve yiyerek zayıf ve sağlıklı kalabileceğini düşünse de durumun tam da öyle olmadığına dikkat çeken Demiray, "Çünkü meyveler ciddi oranda karbonhidrat ihtiva ediyorlar. Dolayısıyla hem kalp sağlığı hem de kanserden korunmak için meyveyi bilinçli tüketmekte yarar var. Botanikte gülgiller ailesi olarak tanımlanan ahududu, böğürtlen, çilek, yaban mersini gibi meyveleri aşırıya kaçmadan tüketmek gerekir. Bu meyveler şeker oranlarının düşük olmasının yanında pek çok yararlı molekül ihtiva ediyor. Ancak bu meyvelerin mevsiminde tüketilmesi önemli. Bu meyvelerde dondurulmuş ürünlerin tüketiminde de sakınca yok" diye konuştu.
