SAĞLIK

Topuklu ayakkabının etkilerine karşı ayaklarınızı korumaya alın

03 Temmuz 2015 Cuma, 12:33:13

Ayça Kaşıkçı, topuklu ayakkabı giyen kadınlara uyarılarda bulundu

  • 1 Topuklu ayakkabının etkilerine karşı ayaklarınızı korumaya alın
    1 | 11

    Topuklu ayakkabılar özellikle çalışan kadınların sıklıkla tercih ettiği, bir o kadar da şikayet ettiği konular arasında ilk sırada geliyor. Kadınlar, topuklu ayakkabıya alternatif olarak ise babetleri tercih ediyor.

  • 2 Topuklu ayakkabının etkilerine karşı ayaklarınızı korumaya alın
    2 | 11

    İster topuklu ister düz olsun ayağın anatomik yapısına uyum sağlamayan ayakkabılar başta ayak sağlığı olmak üzere duruş bozuklukları yaratarak tüm beden sağlığını etkiliyor.  Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, bu etkilerden korunmak için pratik önerilerde bulundu.

  • 3 Topuklu ayakkabının etkilerine karşı ayaklarınızı korumaya alın
    3 | 11

    Her iki ayakkabı çeşidinin de risklerini ayrı ayrı değerlendiren Kaşıkçı “Topuklu ayakkabı ağırlık merkezini öne doğru ittiği için başta bel ve omurlar olmak üzere diz ve baldır kaslarını etkileyerek ciddi problemleri ve duruş bozukluklarını tetikliyor.

  • HABERİN DEVAMI
  • 4 Topuklu ayakkabının etkilerine karşı ayaklarınızı korumaya alın
    4 | 11

    Babet ayakkabılar ise tüm vücut ağırlığını topuklara kaydırdığı için özellikle bilek eklemlerinde, topuklarda ve ayaklardan yukarıya doğru gelip kalçalarda toplanan ağrılara, ayak tabanında yayvanlaşmaya, kemik çıkmasına ve düztabanlık gibi deformasyonlara neden olabiliyor” dedi.

  • 5 Topuklu ayakkabının etkilerine karşı ayaklarınızı korumaya alın
    5 | 11

    Sağlıklı bir vücut duruşunun ayakların yere sağlam ve sağlıklı basmasından geçtiğinin altını çizen Kaşıkçı, “İş yaşamında ve günlük yaşamda, topuklulardan ya da babetlerden vazgeçemiyorsak, ayak ve bilek egzersizlerini ihmal etmememiz gerekiyor” dedi.

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000