SAĞLIK

Omurga sağlığınız için bol bol yüzün!

03 Temmuz 2015 Cuma, 12:58:27

Doç. Dr. Çağatay Öztürk, yüzmenin omurga sağlığı üzerindeki yararlarını anlattı

  • 1 Omurga sağlığınız için bol bol yüzün!
    1 | 9

    Vücudun dengesi ve sağlıklı bir beden için omurga sağlığını korumak gerekiyor. Bazı egzersiz ve sporları rutin olarak yapmanın omurga sağlığına iyi geldiği birçok kişi tarafından biliniyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, yüzmenin omurga sağlığı üzerindeki yararlarını anlattı…

  • 2 Omurga sağlığınız için bol bol yüzün!
    2 | 9

    Otuz üç adet omur kemiğinin birleşmesiyle oluşan ve içinde omuriliği barındıran kemik yapı ‘omurga’, bedeni ayakta tutan, organların, iskelet ve kas sistemlerinin dengede durmasını sağlayan bir yapı.

  • 3 Omurga sağlığınız için bol bol yüzün!
    3 | 9

    Bu yapının bozulması durumunda birçok hastalık, sakatlık ve hatta ölümcül risklerle karşı karşıya kalınabiliyor. Bu nedenle omurga sağlığını korumak ve bu yapıyı güçlendirmek gerekiyor. Omurga sağlığını korumak ve güçlendirmek için özellikle yaz aylarında yapılacak “en doğal” spor ise yüzme.

  • HABERİN DEVAMI
  • 4 Omurga sağlığınız için bol bol yüzün!
    4 | 9

    Serbest stil ya da sırt üstü yüzün: Yaz aylarının gelmesiyle çoğumuz zamanımızın büyük bir kısmını deniz kenarında geçiriyor ve yüzüyoruz. Yüzme omurga sağlığı için en faydalı sporlardan birisi fakat yanlış uygulandığında risk taşıyor.

  • 5 Omurga sağlığınız için bol bol yüzün!
    5 | 9

    Özellikle tatil bölgelerinde sığ sulara çivileme tabir ettiğimiz yüksekten suya atlama ciddi omurga travmalarına sebep olabileceği gibi felç ile sonuçlanabilecek ciddi omurga yaralanmalarına yol açabilir. Omurga kaslarımızı güçlendirici etkisi olan yüzme sporunun en ideal yapılma şekli serbest stil ve sırt üstü yüzme şekillerinde olmalıdır.

  • HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000