Bol bol esneyin çünkü...
Esnemek sağlığınıza iyi gelir
Esnemek, yaş farketmeksizin bütün insanların yaptığı doğal bir harekettir. Yorgunluk, sıkıntı ya da uyku hali göstergesi olarak kabul edilir.
Esnemek özellikle kalabalık ortamlarda kaba bir hareket olarak kabul edilse de, insanların sağlığına iyi geldiği kanıtlanmıştır. Esnemenin yararları şunlardır:
Esneme beyni soğutmaya yardımcı olur. Soğuk havanın içeri alınmasını sağlar ve böylece beyin sağlıklı sıcaklığına geri döner.
Esneme beyni soğutmaya yardımcı olur. Soğuk havanın içeri alınmasını sağlar ve böylece beyin sağlıklı sıcaklığına geri döner.
Esnemek beyne ve kan dolaşımına daha fazla oksijen girmesini sağlar. Ayrıca akciğerlerdeki birikmiş karbondioksiti dışarı verir.
Uzun bir esneme sırasında gözleriniz yaşarır. Bu durum esneme ile birlikte gözlerdeki gözyaşı bezlerinin sıkılmış gibi olduğundan meydana gelir. Gözyaşı hem gözü yağlar hem de görüşü netleştirir.
Esneme, beynin konsantrasyonunu ve odaklanmasını geliştirir.