Kahkaha atmak sağlığa iyi geliyor
Canınız istemese dahi gülün...
Kalp hastalıklarına engel olur: Bir araştırmacı rowing machine aletinde geçirilen 10 dakika ile ulaşılan kalp atış hızına içten bir gülüşle 1 dakikada ulaşılabileceğini açıklıyor.
Moralinizi düzeltir: Başka insanlarla birlikteyken, yalnız olduğumuz zamana kıyasla 30 kez daha fazla güleriz...
Stres hormonunu düşürür: Kahkahalar, kortizol hormonu, adrenalin ve dopamin gibi stres hormonu seviyesini düşürür.
Anksiyete ve korkuyu hafifletir: Kahkaha, negatif duygulardan uzaklaşmanızı ve dikkatinizin başka şeylere yönelmesini sağlar.
Yaşlanmayı geciktirir: Yüzdeki kan akışını sağlar ve cilde parlaklık verir.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir: Kahkalar, bağışıklık hücrelerini ve enfeksiyonla savaşan antikorları artırır. Böylece hastalıklara karşı direnç gelişir.
