SAĞLIK

Saat 8'den önce yapmanız gereken 8 şey!

09 Ekim 2016 Pazar, 09:34:36

Sabah 8'den önce yapacağınız bu aktiviteler hayatınızı bambaşka bir yöne çekecek...

  • 1 Saat 8'den önce yapmanız gereken 8 şey!
    1 | 17

    Haftaiçi uyanıp işe hazırlanmaya başlayınca kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Süpermen gibi mi yoksa bir zombi gibi mi?

  • 2 Saat 8'den önce yapmanız gereken 8 şey!
    2 | 17

     Eğer siz de çoğu insan gibi iseniz, muhtemelen kendinizi bir zombi gibi hissediyorsunuz... 

  • 3 Saat 8'den önce yapmanız gereken 8 şey!
    3 | 17

    Çoğu kişi sabahları karmaşa yaşar. Bitkindir ve yataktan zar zor kalkar. Ancak, Benjamin Franklin der ki; "Erken yatıp erken kalkmak bir adamı sağlıklı, zengin ve akıllı kılar."

  • HABERİN DEVAMI
  • 4 Saat 8'den önce yapmanız gereken 8 şey!
    4 | 17

    Bundan emin olmak için, bilinçli olarak bir sabah rutini geliştirmeniz gerekiyor; böylece bu durum tüm hayatınızı değiştirecek ve geliştirecektir. Peki, ne yapmalısınız?

  • 5 Saat 8'den önce yapmanız gereken 8 şey!
    5 | 17

    1. 7 saat uyuyun! (5 ya da 6'da uyan) 

    Ulusal Uyku Vakfı'nın yaptığı araştırmaya göre 40 milyon Amerikalı'da 70'in üzerinde farklı uyku bozuklukları olduğu açıklandı. 

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000