SAĞLIK HABERLERİ

23 OCAK 2017
SAĞLIK

Uykuya dalmayı kolaştıracak öneriler!

23 Ekim 2016 Pazar, 11:53:48

Uykunuzu almak sağlığınız açısından son derece önemli; uykusuzluk stres, kilo alımı gibi sorunlara yol açıyor. Peki uykusuzluk nasıl önlenebilir? İşte uykuya dalmayı kolaştıracak öneriler...

  • 1
    1 | 21

    Uykunuzu almak sağlığınız açısından son derece önemli çünkü uykusuzluk, başta stres olmak üzere kilo alımı, dikkatsizlik gibi sorunlara yol açabiliyor. Peki, uykusuzluğu önlemenin yolu nedir? Eğer siz de geceleri uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız bu tavsiyeler tam da size göre...

  • 2
    2 | 21

    1. Çay için. Bitki çayları sizi uykuya dalmadan önce rahatlatır.

  • 3
    3 | 21

    2. Kitap okuyun. Hoşlandığınız türde bir kitap okumak sizi rahatlatır. 


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
300
Kalan karakter : 300