SAĞLIK HABERLERİ

23 OCAK 2017
SAĞLIK

Daha uzun yaşamanın yolları

25 Ekim 2016 Salı, 09:28:10

Yapılan araştırmalar yaşam tarzının yaşam süresini büyük ölçüde etkilediğini gösteriyor

  • 1
    1 | 5

    Düzensiz beslenme, alkol, sigara, uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklar hem bedensel hem de zihinsel olarak yaşlanma sürecini erken başlatır.

  • 2
    2 | 5

    Sağlıklı Beslenin

    Vitaminler ve mineraller açısından zengin, glisemik indeksi düşük ve içeriğinde yaşlanmayı geciktirici maddeler bulunduran doğal gıdaları tercih etmeli, işlenmiş gıdalardan, fast- food yiyeceklerden ve sağlıklı olmayan atıştırmalıklardan vazgeçmelisiniz.

  • 3
    3 | 5

    Sosyal Çevreni Önemse

     

    Güçlü bağlar kurmak, sevgi ve şefkat dolu ilişkiler kurmak, gülmek, ağlamak, dertleşmek ve her şeye rağmen yakınınızda size değer veren insanlar olduğunu bilmek yaşama tutunmanız açısından büyük bir motivasyondur.


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
300
Kalan karakter : 300