SAĞLIK

Sonbahar mevsiminin en şifalı besinleri nelerdir?

31 Ekim 2016 Pazartesi, 06:48:54

Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Güzey Akansel bilgi verdi

  • 1 Sonbahar mevsiminin en şifalı besinleri nelerdir?
    1 | 20

    Grip ve nezle dört bir yanda kol geziyor ancak bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalıklara karşı önlem almak mümkün! Virüslere karşı vücut direncini artırmanın basit ama etkili önlemlerinin başında mevsim sebze ve meyvelerini tüketmek geliyor.

  • 2 Sonbahar mevsiminin en şifalı besinleri nelerdir?
    2 | 20

    Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Güzey Akansel, sonbaharla birlikte gelen mevsim meyve ve sebzelerinin bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için fırsat sunduğunu vurgularken, her biri hastalıklara karşı savunma kalkanı oluşturan o besinleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

  • 3 Sonbahar mevsiminin en şifalı besinleri nelerdir?
    3 | 20

    Taze ceviz

    Şimdi taze cevizin tam sırası. Sonbahar aylarında bol bol tüketilmesi gereken taze ceviz hem omega 3 hem de E vitamini içerdiği için çift etki ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor. 

  • HABERİN DEVAMI
  • 4 Sonbahar mevsiminin en şifalı besinleri nelerdir?
    4 | 20

    Balık tüketmeyen kişiler ve vejetaryenler için iyi bir omega 3 ve protein kaynağı. 100g’ı 654 kalori olduğu için kilo vermek veya korumak amacında olanlar günde 3-4 adet cevizi geçmemeli.

  • 5 Sonbahar mevsiminin en şifalı besinleri nelerdir?
    5 | 20

    Ispanak

    C ve E vitamininden zengin olan ıspanak, lutein, zeaksantin, betakaroten ve glutatyon gibi bileşikleri içeren adeta bir antioksidan deposu. 

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000