SAĞLIK

Şekerleme uykunun faydaları!

20 Kasım 2016 Pazar, 10:58:42

10 dakikası bile her derde deva! Kendinizi zinde hissettiriyor, hafızayı güçlendiriyor, kalp krizini bile azaltıyor. Ancak inceliklerini bilmek şartıyla...

  • 1 Şekerleme uykunun faydaları!
    1 | 25

    Berkeley Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre; şekerleme yapan kişilerde öğrenme süreci daha sağlıklı işliyor.

  • 2 Şekerleme uykunun faydaları!
    2 | 25

    Vücudu dinç hissettiriyor. Özellikle 60 dakikalık şekerleme vücudu gece uykusunu almış kadar olmasa da dinlenmiş hissettiriyor. 

  • 3 Şekerleme uykunun faydaları!
    3 | 25

    Bu yüzden atletlerin çoğu gün içinde kısa kısa uykularla bedenlerindeki enerjiyi üst seviyede tutuyor. 

  • 4 Şekerleme uykunun faydaları!
    4 | 25

    10 dakika şekerleme yaptığınızda bile vücudunuzda serotonin salgılanıyor, beyniniz deşarj oluyor. 

  • HABERİN DEVAMI
  • 5 Şekerleme uykunun faydaları!
    5 | 25

    Dahası beyin bu süreçte ihtiyaç duyduğu mineralleri alıyor, vüzudunuz en az yüzde 5 oranında tazeleniyor.

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000