SAĞLIK HABERLERİ

28 NİSAN 2017
  • DİĞER
SAĞLIK

Yağlar iyi mi kötü mü?

21 Kasım 2016 Pazartesi, 08:55:14

Sağlıklı beslenmeye özen gösteren biri, tükettiği yağlarla ilgili bilgi sahibi olmalı. İşte hem sevdiğimiz hem de korktuğumuz besinler grubunda yer alan yağlarla ilgili bilmemiz gerekenler...

  • 1 Yağlar iyi mi kötü mü?
    1 | 16

    Sağlıklı beslenmeye önem verenler ‘yağlar’ ile ilişkisini seviyeli tutan kişilerdir. 

  • 2 Yağlar iyi mi kötü mü?
    2 | 16

    Çok seçici olan bir insan, eğer kilosuna dikkat ediyor veya sağlıklı bir mutfaktan beslenmeye özen gösteriyorsa evine soktuğu yağı da bilir, yemeklere koyduğu yağı da. Yağlar hem sevdiğimiz hem de korktuğumuz besinler grubuna giriyor.

  • 3 Yağlar iyi mi kötü mü?
    3 | 16

    YAĞ BİZE KİLO ALDIRIR MI?

    Kilo aldığımızda yağ oranımız artıyor. Peki sadece yağlı besinler mi bize kilo aldırıyor? Hayır. Kilo almanın dengesiz beslenme, yetersiz ve düzensiz beslenme, karbonhidrat veya proteinin gereğinden fazla alınıyor olması, fazla şeker ve hareketsizlik gibi onlarca nedeni var. 

  • 4 Yağlar iyi mi kötü mü?
    4 | 16

    Yani sadece ‘yağlı’ beslenmek tek başına sebep değil.

  • 5 Yağlar iyi mi kötü mü?
    5 | 16

    YAĞSIZ DİYET ZAYIFLATIR MI?

    Eğer kilo vermek istiyorsanız vücudunuza ihtiyacı olanları vereceksiniz. Yani yeteri kadar yağ, protein, karbonhidrat ve sıvılar... İhtiyacı olan yağ miktarı kişiye göre değişir ama yağsız diyetler daha hızlı yağ yakımını sağlamaz. 


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000