SAĞLIK HABERLERİ

27 MART 2017
SAĞLIK

Gebelikte beslenme nasıl olmalı?

22 Kasım 2016 Salı, 11:32:24

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Banu Kazanç, gebelik sürecinde nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı

  • 1
    1 | 20

    Kaliteli ve dengeli beslenme hem rahat bir gebelik süreci hem de sağlıklı bir doğum sağlar. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Banu Kazanç, gebelik sürecinde nasıl beslenilmesi gerektiğini, yenilmesi ve yenilmemesi gereken besinleri, HABERTURK.COM okurları için anlattı.

  • 2
    2 | 20

    Bebek beklediklerini öğrendikleri andan başlayarak anne adayları genellikle iki kişi olduklarını ve daha fazla yemeleri gerektiğini düşünürler, bu süreçte sağlıklı kilo almak rahat bir gebelik dönemi ve sağlıklı bir doğum için önem taşır. Gebelik döneminde alınan fazla kilolar ve gebeliğe aşırı kiloyla başlamak doğumu güçleştirmekte ve sağlık sorunları yaratmaktadır.

  • 3
    3 | 20

    Bebeğin büyümesi, sağlıklı olması, iyi gelişmesi annenin sağlığı ve dengeli beslenmesiyle orantılıdır. Anne adayları bu dönemde sağlıklı beslenmeye özen göstermeli tüm besin gruplarını içeren öğünler tüketmelidir. Hamilelik döneminde 9-12 kilogram almak normal kabul edilir. Hamilelik süresince ağırlığın takibi çok önemlidir. İlk üç ayda 0,5-1 kg, sonraki aylarda ise ortalama 1,5 - 2,0 kg üstünde kilo almamak gerekir.


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
300
Kalan karakter : 300