SAĞLIK HABERLERİ

29 MART 2017
SAĞLIK

Duygusal açlığınızı bastırırken kilo almayın

28 Kasım 2016 Pazartesi, 14:31:59

Mutluluk hormonu belli besinlerle beraber artırılarak, duygusal açlığın giderilmesi mümkün...

  • 1
    1 | 12

    Diyetisyen Gülay Kızıl, pek çok sorunda olduğu gibi stresin de reçetesinin doğada saklı olduğunu ifade ederek, mutluluk hormonunun belli besinlerle beraber pik yaptırılarak duygusal açlığın giderilebileceğini söyledi.

  • 2
    2 | 12

    Diyetisyen Gülay Kızıl, gün içerisinde insanların evde, okulda ve iş yerlerinde stres altında kalabildiğini ve bunun da duygusal açlığı neden olabileceğini belirterek, bazı besinlerin düzenli tüketilmesiyle bunun giderilebileceğini kaydetti. Duygusal açlığı bastırırken kilo kontrolünün de önemli olduğuna dikkat çeken Kızıl, "Duygusal açlığımızı yatıştıran ve bize mutluluk veren besinlere örnek olarak bitter çikolatayla başlayabiliriz.

  • 3
    3 | 12

    Bitter çikolata içerisindeki feniletilamin adlı madde uyarıcı bir etken maddesi olarak vücuda alınarak serotonin dediğimiz mutluluk verici hormonun salgısını tetiklemektedir. Fakat burada dikkat etmemiz gereken en önemli nokta bitter çikolata doymuş yağ asitleri bakımından zengindir ve belirli bir süreden sonra kolestrol seviyemizde bir artışa neden olabilir. 


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
300
Kalan karakter : 300