SAĞLIK HABERLERİ

24 MART 2017
SAĞLIK

Beyninizi canlandırmanın 10 yolu

28 Kasım 2016 Pazartesi, 16:09:19

Beyni canlı tutmak için sağlıklı beslenin, müzik dinleyin, düzenli uyuyun, sigara içmeyin...

  • 1
    1 | 17

    SAĞLIKLI BESLENİN:Sağlıklı beslenmekten kasıt sağlıklı yiyecekler ve düzenli beslenme. Sağlıklı beslenmek sağlıklı yaşam tarzının da olmazsa olmazıdır. 

  • 2
    2 | 17

    Yeterli ve sağlıklı beslenmek beyin hücrelerinin kendilerini tamir etmelerine de imkan sağlar. Bunun için protein, yağ ve vitaminlerle dengelenmiş bir beslenme son derece önem taşır. Beslenme alışkanlığında kesinlikle rafine şekerden kaçınmak gerekir.

  • 3
    3 | 17

    MÜZİK DİNLEYİN: Özellikle klasik müzik beynin gelişmesi için çok yararlı. Klasik müziğin ağrı ve stresi azalttığı, kan basıncını düşürdüğü, olumlu duyguları teşvik ettiği, uykusuzluğu düzelttiği ve beyin dalgalarını düzene soktuğu çeşitli çalışmalarda ortaya konulmuştur.


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
300
Kalan karakter : 300