SAĞLIK

Bir avuç fındığın faydaları!

02 Aralık 2016 Cuma, 09:36:29 İHA

Sert kabuklu meyveler kapsamında yapılan yüzde 30'a aşkın bilimsel çalışmanın ortak çıktısına göre; 1 ila 6 ay boyunca günde 30-40 gram düzeyinde sert kabuklu meyve tüketenlerde, vücut kitle indeksi değerlerinde bir değişme olmadığı kaydedilmiş...

  • 1 Bir avuç fındığın faydaları!
    1 | 13

    TÜBİTAK Marmara Araştırma Merkezi Gıda Enstitüsü Müdürü Doç. Dr. Cesarettin Alaşalvar, Fındığın obez olgulardaki yerinin ve mekanizmasının incelenmesi üzerine Türkiye ile Japonya'nın ortak bir çalışma yürüttüğünü söyledi.

  • 2 Bir avuç fındığın faydaları!
    2 | 13

    Doç. Dr. Cesarettin Alaşalvar, "Giresun kalite tombul fındık bileşenleri itibariyle bünyesinde yaklaşık yüzde 15 protein, yüzde 60 yağ, yüzde 17 karbonhidrat, yüzde 5 su ve yüzde 3 kül barındırıyor.

  • 3 Bir avuç fındığın faydaları!
    3 | 13

    Fındıktaki bu bileşenlerin miktarı coğrafi bölgelere ve iklim koşullarına göre yüzde 5-10 düzeyinde farklılık gösterebilir. Bu değerler kapsamında enerji hesaplaması yapıldığında, 10 gram naturel fındık yaklaşık 630 kcal enerji içerir" dedi.

  • 4 Bir avuç fındığın faydaları!
    4 | 13

    Fındığın yağ miktarı yüksek olduğu için toplumda genel olarak yanlış bir algının bulunduğunu ifade eden Alaşavar, "Bu nedenle kilo artışına neden olacağı varsayıldığından fındığın tüketiminden çekinilmektedir. 

  • HABERİN DEVAMI
  • 5 Bir avuç fındığın faydaları!
    5 | 13

    Halbuki sert kabuklu meyveler kapsamında yapılan yüzde 30'a aşkın bilimsel çalışmaların ortak çıktısı göstermiştir ki; 1 ila 6 ay boyunca günde 30-40 gram düzeyinde sert kabuklu meyve tüketen bireylerin vücut kitle indeksi değerlerinde bir değişme olmadığı gözlenmiştir.

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
  • Misafir
    Misafir 01 Mayıs 2017 Pazartesi 11:38
    Arkaşlar Bir avuç fındık yememiz gerekliyliş dünyada en cok fıdık burdan çıkıyor kilosu en düşük 45 tl veya 60 tl fakir nasıl yesin fındık , ceviz yemiyen ülke olarak fazla kafamız çalışmaz niçin fazla ekmek tüketiyoruz yorumu size bırakıyorum .....
Kalan karakter : 2000