SAĞLIK

Kas yapımını kolaylaştıran besinler nelerdir?

16 Temmuz 2017 Pazar, 15:58:49

Güçlü kaslara sahip olmak için spor yapmanız gerekiyor. Fakat bazı besinler var ki kas yapmanızı kolaylaştırıyor. İşte kas yapan o en iyi 16 besin...

  • 1 Kas yapımını kolaylaştıran besinler nelerdir?
    1 | 19

    Yumurta:
    Her yumurta 6-8 gram arası protein içerir. Aynı zamanda vitamin, çinko, demir ve kalsiyum vardır.

  • 2 Kas yapımını kolaylaştıran besinler nelerdir?
    2 | 19

    Balık yağı:
    Balık yağı, vücudunuz için önemli bir yardımcıdır. Metabolizmanıza hız kazandırır.

  • 3 Kas yapımını kolaylaştıran besinler nelerdir?
    3 | 19

    Ananas:
    Ananasın içeriğinde proteini sindiren bromelein adlı bir enzim bulunur. Egzersiz sonrası, kahvaltıda, öğün aralarında tüketebilirsiniz. Ayrıca kas iltihabını azaltır.

  • 4 Kas yapımını kolaylaştıran besinler nelerdir?
    4 | 19

    Ispanak:
    Araştırmacılar, ıspanak içinde bulunan Phytoecdysteroids’in yüzde 20 kadar kas büyümesi artırabilir olduğunu kanıtladılar.

  • HABERİN DEVAMI
  • 5 Kas yapımını kolaylaştıran besinler nelerdir?
    5 | 19

    Tavuk:
    Her tavukta 30 ile 100 gram arası protein bulunur. Kızartarak veya fırında pişirerek tüketebilirsiniz.

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
  • Misafir 20 Temmuz 2017 Perşembe 10:48
    CikolatLi sut Yanlis
  • Misafir 22 Temmuz 2017 Cumartesi 00:23
    Katılıyırum
  • Misafir 19 Temmuz 2017 Çarşamba 01:13
    çikolatalı süt iç olur.
Tüm yorumları göster(18)
Kalan karakter : 2000