Tansiyonunuzu dengede tutun

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Eda Tokuçcu, 'Sağlıklı kalpler için tansiyonunuzu kontrol altında tutun' çağrısında bulundu.

Kan basıncının normalden yüksek seyretmesiyle ortaya çıkan hipertansiyonun; kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliğinin en önemli nedeni olduğunu belirten Dr. Eda Tokuçcu, bu hastalığın çoğunlukla belirti vermediğine dikkat çekti. Hipertansiyon tanısının genellikle kan basıncı ölçümü sırasında konduğunu belirten Tokuççu, 'Hastaların yarısı hipertansiyon hastası olduğunu bilmez, bilenlerin yüzde 50'si de tedavi almıyor; alanlarınsa istenen seviyede kontrol altında olmadığı dikkat çekiyor.'

AİLEDEN GEÇİYOR

Eda Tokuçcu, hipertansiyonun sebeplerini, 'Çevresel faktörlerden kilo fazlalığı, hareketsiz yaşam tarzı, sigara kullanımı, aşırı tuz tüketimi, yoğun stresli yaşam; kalıtsal faktörlerden, ailede bu hastalığın varlığı iyi bilinen risk faktörleri' diye açıkladı. Dr. Tokuçcu, hipertansiyonun hayat boyu devam ettiğini, ancak çoğu zaman tansiyonu ilaçla normale gelen hastaların tansiyon ilacını kesmek istediklerini söyledi.

Tokuçcu, 'Bu durumda tansiyon tekrar yükselir ve kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği gibi istenmeyen olaylar gelişebilir. Hipertansiyon tedavisi için ilaca başlandığı zaman hastaların tansiyon düzeyi normale gelene kadar sık aralıklarla, normale geldikten sonra da belli aralıklarla doktor kontrolüne gitmeleri gerekir' dedi.

Haftada 3 gün egzersiz

Kalp sağlığı için haftada en az 3 gün egzersiz yapılmasını öneren Dr. Eda Tokuçcu, şunları söyledi: 'Egzersiz, tansiyon kontrolü için çok önemli. Hasta düşük riskli hipertansiyon hastasıysa beslenme alışkanlıklarını düzeltmesini (sigarayı bırakmasını, tuzu azaltmasını, kilo vermesini, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmesini) ve egzersiz yapmasını öneririz. Diyet ve egzersize yeterli yanıt alınamazsa ilaç tedavisine başlanmalıdır'.

Akşam