Tırnakları güçlendirmenin doğal yolu

SUNA DUMANKAYA / HT GAZETE

DOĞUM SONRASINDA DÖKÜLEN SAÇLARA SÜTLÜ REÇETE

Saç dökülmesi, doğum yaptıktan sonraki ilk 80 gün boyunca, kadınların sık karşılaştıkları sorunlardan biridir. Eğer siz de bu dertten mustaripseniz, 1 bardak sütün içine 1 çay kaşığı toz maya karıştırın. Bu karışımı tüketerek, saçlarınıza sağlık katın.

-1 ay önce anne oldum. Doğum öncesinde böyle bir sıkıntım yoktu ama doğumdan sonra saçlarım dökülmeye başladı. Sabahları kalktığımda yastığımın üstü saçlarla dolu oluyor ve bu durum beni çok üzüyor. Saçlarımın eskisi gibi sağlıklı olmasını sağlamak için ne yapmamı önerirsiniz? Emel D./Bursa

Genelde doğum yaptıktan sonraki ilk 80 gün boyunca saçlar dökülür. Bu, hormonlardan kaynaklanan bir geçiş dönemidir. Size öncelikli tavsiyem eğer hâlâ gitmediyseniz mutlaka bir doktora gitmeniz olacaktır. Vitamin kullanmayı ihmal etmeyin. Ayrıca haftada 1 kez 1 bardak sütü içine 1 çay kaşığı toz maya karıştırıp için. Sakın paniğe kapılmayın; saçlarınız bir süre sonra eski sağlığına kavuşacaktır.

ENERJİNİZİ TARÇINLA YÜKSELTİN

-İstanbul’da bir anda ısınan hava, enerjimin düşmesine yol açtı. Sıcağa adapte olamadım. Kendimi çok yorgun hissediyorum. Enerjimi yükseltmek için ne yapabilirim? İnci B./İstanbul

1’er tatlı kaşığı anason yağı, tarçın yağı, portakal yağı, avokado yağı, zambak yağı ve susamyağını karıştırın. Her banyodan sonra bu karışımı ovarak bütün vücudunuza yayın. Hem cildiniz canlanacak hem de kendinizi son derece enerjik hissedeceksiniz.

PORTAKALLI KEFİRLE TOK HİSSEDİN

-Son günlerde iştahım çok açık. Çok sık yemek yiyorum ve maalesef hızla kilo alıyorum. Tok kalmamı sağlayacak bir reçeteniz var mı? Dilek M./Antalya

1 adet portakal, 1 adet limon ve 3 adet kayısıyı blender’dan geçirin. Bu karışımın içine 100 mililitre de kefir ekleyin. Her sabah bu karışımdan tüketmeyi alışkanlık haline getirin.

TIRNAKLARINIZ PATATESLE GÜÇLENSİN

-Tırnaklarım çok güçsüz. Aldığım tüm önlemlere rağmen çok çabuk kırılıyorlar. Güçlenmelerini sağlamanın yolu nedir? Nur K./İzmir

1 adet patatesin suyunu çıkarıp bunu yarım limonun suyu ve bir çorba kaşığı kabak çekirdeği yağıyla karıştırın. Her gün yaklaşık 20 dakika boyunca tırnaklarınızı bu karışımın içinde bekletin. Ardından da 1’er kaşık limon suyu ve çiçek yağını karıştırıp tırnaklarınıza bu karışımla masaj yapın. Ayrıca çinko ve selenyum açısından zengin gıdalarla beslenmeyi alışkanlık haline getirin. Sorununuz yine de devam ederse, bir doktora görünmeyi ihmal etmeyin.

BELİNİZİ ZENCEFİLLE İNCELTİN

-Tatile çıkmadan önce belimi inceltmek istiyorum. Bunu nasıl başarırım? Elif T./Ankara

500 gram susamyağı, 1 çorba kaşığı biberiye otu ve 1 tatlı kaşığı taze zencefili karıştırın. İçine 1 adet kırmızıbiberi ince ince doğrayın. 30 dakika benmari usulü kaynatıp, bir kavanozun içine koyun ve demlenmesi için 1 gece bekletin. Ertesi gün karışımı süzün ve her akşam bu karışımla bel çevrenize masaj uygulayın.

VÜCUDUNUZU ÇİKOLATA MASAJIYLA RAHATLATIN

-Son günlerde işyeri çok karışık. Çok yoğun ve stresli bir tempoda çalışıyorum. Bu durum yüzünden çok gerildim. Zaman zaman vücudumda tutulmalar oluyor. Rahatlamak için ne yapmamı tavsiye edersiniz? Burcu Ö./İstanbul

10 gram bitter çikolatayı eritin. 1 kahve fincanı Türk kahvesini 1 yumurtayla çırpıp erittiğiniz çikolataya ekleyin. Bu karışımın içine 2 çorba kaşığı kaymak ve alabildiği kadar süt ilave edin. Karışımı tüm vücudunuza sürün. 15 dakika beklettikten sonra da yıkanın. Bu formülü her gün uygulayın.