SAĞLIK

7 tehlikeli sağlık hatası

30 Mart 2014 Pazar, 13:04:00

Dr. Mehmet Öz, alışkanlık haline gelen sağlık hatalarının ciddi problemlere yol açabileceğini belirtti

  • 1 7 tehlikeli sağlık hatası
    1 | 7

    Sabah esneme yapmamak

    Esneme hareketleri yapmanın kalp krizi riskini azaltma, stresi hafifletme ve kan dolaşımına yardımcı olması gibi birçok faydası vardır.

  • 2 7 tehlikeli sağlık hatası
    2 | 7

    Sabah kahvaltısını ihmal etmek

    Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu herkes duymuştur ve bu doğrudur. Kahvaltıyı öğün olarak atlamanın birçok negatif sonucu vardır.

  • 3 7 tehlikeli sağlık hatası
    3 | 7

    Geç kalmak

    Bir yere geç kalmak hayatınıza önemli derecede stres ekler. Kronik enflamasyona ve yüksek tansiyona sebep olabilir. Yıllar geçtikçe kalp kaslarınız kalınlaşabilir, bu da yaşınız ilerledikçe bir çok sağlık problemine sebep olur.

  • HABERİN DEVAMI
  • 4 7 tehlikeli sağlık hatası
    4 | 7

    Bilinçsizce yemek yemek

    Iş yerinde birçok kişi öğleden sonra saat 3 civarında bir şeyler atıştırma ihtiyacı duyar. Bu atıştırmalık genelde kalori yüklü olup bilinçsiz yeme kategorisine girer. Vücudumuza ne aldığımızı düşünmeden bir şeyler yemektir.

  • 5 7 tehlikeli sağlık hatası
    5 | 7

    Çok fazla oturmak

    İstatistikler iş yerinde her oturduğumuz saatin ölüm oranını yüzde 11 artırdığını göstermiştir. Tüm gün oturduğunuz süre içinde 30 dakikalık bir aktivite zamanı yaratın.

  • HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000