SAĞLIK

Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar

31 Mart 2014 Pazartesi, 01:00:14

Bunları yapan daha kolay zayıflar hem de...

  • 1 Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar
    1 | 16

    Zayıflama diyetleri ile uğraştığımız bugünlerde bir derdimiz de metabolik hızımızı arttırmak. Oturduğunuz yerde bile daha fazla kalori yakmak, metabolik hız arttığında olur.

  • 2 Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar
    2 | 16

    Aslında metabolizmanın hızlanmasını sağlayan en iyi neden kas kitlesini artırmak yani hareket etmek. Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırmanın birkaç yolu var elbette. Mesela gün içinde aldığımız sıvılar.

  • 3 Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar
    3 | 16

    Öncelikle bunlarla başlayalım. İçecekler dışında nelerle metabolik hızı artırırız hepsini yazıyorum. Bunları yapmaya başlayan daha kolay zayıflar, haberiniz olsun. Hatta daha iyi haber, metabolik hızı artırabilirseniz giden kilolar kolay kolay geri gelmiyor!

  • HABERİN DEVAMI
  • 4 Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar
    4 | 16

    SIK SIK BESLENMEYİ UNUTMA (2-3 SAATTE BİR YEMEK!)
    İşte bu mesele kafanıza takılıyor olabilir. Bazı kişilere göre acıkmadıkça yemeyin, bazılarına göre sık sık bir şeyler yiyin.

  • 5 Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar
    5 | 16

    Amaç sürekli yemek değil ama kan şekerini dengelemek ve açlık krizlerini önlemek için ara öğün şart. Ara öğünlerin hepsinde tost yiyemeyeceğiz belki. Bazen bir sandviç ara öğün iken bazen de 5-6 fındık ara öğün sayılabilir.

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000