Sağlık

Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar

31.03.2014 - 01:00 | Güncelleme:

Bunları yapan daha kolay zayıflar hem de...

  • 1 Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar
    1 | 16

    Zayıflama diyetleri ile uğraştığımız bugünlerde bir derdimiz de metabolik hızımızı arttırmak. Oturduğunuz yerde bile daha fazla kalori yakmak, metabolik hız arttığında olur.

  • HABERİN DEVAMI
  • 2 Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar
    2 | 16

    Aslında metabolizmanın hızlanmasını sağlayan en iyi neden kas kitlesini artırmak yani hareket etmek. Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırmanın birkaç yolu var elbette. Mesela gün içinde aldığımız sıvılar.

  • 3 Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar
    3 | 16

    Öncelikle bunlarla başlayalım. İçecekler dışında nelerle metabolik hızı artırırız hepsini yazıyorum. Bunları yapmaya başlayan daha kolay zayıflar, haberiniz olsun. Hatta daha iyi haber, metabolik hızı artırabilirseniz giden kilolar kolay kolay geri gelmiyor!

  • 4 Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar
    4 | 16

    SIK SIK BESLENMEYİ UNUTMA (2-3 SAATTE BİR YEMEK!)
    İşte bu mesele kafanıza takılıyor olabilir. Bazı kişilere göre acıkmadıkça yemeyin, bazılarına göre sık sık bir şeyler yiyin.

  • HABERİN DEVAMI
  • 5 Metabolizmayı hızlandırmak için altın kurallar
    5 | 16

    Amaç sürekli yemek değil ama kan şekerini dengelemek ve açlık krizlerini önlemek için ara öğün şart. Ara öğünlerin hepsinde tost yiyemeyeceğiz belki. Bazen bir sandviç ara öğün iken bazen de 5-6 fındık ara öğün sayılabilir.

  • HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI
    HABERİN DEVAMI


Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

Sen de Düşüncelerini Paylaş!
2000
Kalan karakter : 2000