SAĞLIK

Yemekten hemen sonra bunları sakın yapmayın!

01 Nisan 2014 Salı, 16:18:50

İşte yemek yedikten sonra yapmamanız gereken 7 şey...

  • 1 Yemekten hemen sonra bunları sakın yapmayın!
    1 | 7

    Çay içmeyin

    Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor. Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor. Özellikle anemisi olanların buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra.Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar.

  • 2 Yemekten hemen sonra bunları sakın yapmayın!
    2 | 7

    Meyve yemeyin

    Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.

  • 3 Yemekten hemen sonra bunları sakın yapmayın!
    3 | 7

    Sigara içmeyin

    Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.

  • HABERİN DEVAMI
  • 4 Yemekten hemen sonra bunları sakın yapmayın!
    4 | 7

    Sakın kemerinizi gevşetmeyin

    Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor.

  • 5 Yemekten hemen sonra bunları sakın yapmayın!
    5 | 7

    Yürüyüş yapmayın

    Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.Yürüyüşü 1 saat sonrasına ertelemeniz her yönden daha faydalı olacaktır.

  • HABERİN DEVAMI


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000