Gebelikte 10. Hafta (Hamilelik) Gebeliğin 10. haftasında neler oluyor?

Anne adayları dikkat! Gebelikte 10. Hafta (Hamilelik) Gebeliğin 10. haftasında neler oluyor? Gebeliğin 10. haftasında neler oluyor? Anne ve çocuk gelişimiyle ilglil tüm haberler haberturk.com'da

İşiniz masabaşı işiyse veya uzun süre ayakta kalınmasını gerektiriyorsa dikkat etmeniz gereken önemli birkaç nokta var: Uzun süreli oturmak ve uzun süreli ayakta durmak dolaşım sisteminizi yavaşlatır. Bu da basur, varis, ayaklarda aşırı şişme gibi istenmeyen durumların ortaya çıkmasını kolaylaştırır. İki saatte bir en az 10 dakika dolaşmalısınız. Dolaşmak bacak kaslarının arasında yer alan toplardamarları harekete geçirir.

Otururken, sandalyenin kenarının dizinizin arka kısmını "kesmemesine" özen göstermelisiniz. Zira bu bölgeye en ufak bir bası bacağın altkısmından kalbe dönen toplardamarların yolunun engellenmesine neden olur. Hemen şimdi sandalyede oturma pozisyonunuzu tekrar gözden geçirin.

Bu Haftanın Belirgin Şikayetleri

-Mide ekşimesi

-Baş ağrısı

-Ağlama ve sinirlilik hissi

-Yorgunluk uyku basması

-Kabızlık( her sabah 2 adet kayısı kurusu ılık su bağırsaklarınızı hareketlendir)

-Mide bulantıları

-Göğüslerde hassasiyet ve koyulaşma

-Mide yanması

-İdrara sık çıkma

Anne adayları dikkat! Gebelikte 10. Hafta (Hamilelik) Gebeliğin 10. haftasında neler oluyor? Gebeliğin 10. haftasında neler oluyor? Anne ve çocuk gelişimiyle ilglil tüm haberler haberturk.com'da