Anne adaylarına 'gereksiz test' uyarısı!

İSTANBUL İHA - Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Ayşe Gül Sofuoğlu, çocuk sahibi olma heyecanını yaşayan anne adaylarının doğum öncesi sürecindeki muayene sıklığı, gereğinden fazla muayene çağırılması, gebelik süresince yapılan testlerin gerekliliği ya da gereksiz testlere maruz kalmalarına yönelik uyarılarda bulunarak; "Suistimalden kastımız gereksiz testler" dedi.

Dünyanın en özel duygularından biri olan anne olma heyecanının ve mutluluğun stres ve kaygılanmalara yol açabilecek endişe sürecine dönüşmemesi için uzmanlar özellikle 'gebelikte yapılan testler ne kadar gerekli?, 'anne adayları, gereksiz testlere yönlendiriliyor mu?' konusunda uyarılarda bulundular. Sağlıklı bir gebelik sürecinin geçirilmesinde anne adayı ile doktor arasındaki güvenli ilişkiden geçtiğini belirten uzman hekimler mağduriyet oluşturacak ya da suistimale mahal verecek tablolarla da zaman zaman karşılaştıklarını ifade ettiler.

Hamile kadınlar en çok bunları merak ediyor

Hamile kadınlar en çok "hamileyken nasıl ..." cümlesi içinde şunları arıyor. -

ABD - - Görünüşe göre ABD'de kadınlar en çok hamileyken formda kalmayı merak ediyorlar.

Derideki çatlakları önleyecek hareketler, Kilo verme, Seks yapma, Formda kalma

HİNDİSTAN - - Uyumak, seks yapmak, seks, sevişmek, bakım

AVUSTRALYA - - Derideki çatlakları önleyecek hareketler, kilo vermek, uyumak, seks yapmak

İNGİLTERE - - Kilo vermek, derideki çatlakları önleyecek hareketler, uyumak, seks yapmak

NİJERYA - - Seks yapmak, kilo vermek, sevişmek, sağlıklı kalmak, mide bulantısını önlemek -

GÜNEY AFRİKA - - Seks yapmak, kilo vermek, derideki çatlakları önleyecek hareketler, uyumak, mide bulantısını önlemek

Bir diğer merak edilen nokta da "Hamile kadınlar ... yapabilir mi?" şeklinde yapılan aramalar içinde yer alıyor.

- ABD - - Karides yemek, şarap içmek, kahve içmek, Suşi yemek

İNGİLTERE - - İngiliz kadınlarının zararını merak ettiği tek konu ise hamileyken yenilebilecekler listesi. -

Karides yemek, tütsülenmiş somon balığı, cheesecake yemek, mozarella yemek, mayonez yemek

AVUSTRALYA - - Krem peynir yemek, karides ymeek, salam yemek, ekşi krema yemek, beyaz peynir yemek

NİJERYA - - Soğuk su içmek, şarap içmek, kahve içmek, seks yapmak, Moringa bitkisi tüketmek

HİNDİSTAN - - Pizza yemek, mango yemek, muz yemek, seks yapmak, papaya yemek

SİNGAPUR - - Yeşil çay içmek, dondurma yemek, durian yemek, kahve içmek, ananas yemek

İSPANYA - - Ciğer ezmesi yemek, pastırma yemek, ağrı kesici içmek, ton balığı yemek, güneşlenmek

ALMANYA - - Uçmak, salam yemek, saunaya girmek, bal yemek, mozarella yemek

BREZİLYA - - Saç kurutmak, ağrı kesici almak, parasetamol almak, bisiklete binmek, uçmak

GEREKSİZ TESTLERE YÖNLENDİRİLME VAR MI?

Medicalpark Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayşe Gül Sofuoğlu gebe izlem süreci boyunca anne adaylarının çeşitli tetkik ve testlerde uğradıkları suistimal boyutuna değindi. Dr. Ayşe Gül Sofuoğlu; "Her meslek içerisinde olabilen bir durum. Suistimaller insan var oldukça olacaktır maalesef. Bunun hasta tarafından ayırt edilmesi kolay değil. Ama hekim arkadaşlarımızın da bu işi vicdanları ile en doğru biçimde yaptıklarına inanıyorum. Arada yanlışlıklar olabilmekle beraber doğrular her zaman galip gelmeli. Suistimalden kastımız gereksiz tetkiklerden bahsediyoruz. Anne adayının yapacağı çok bir şey yok. O en baştan doğru seçim yaparak giderse sonrasında sıkıntı olabileceğini sanmıyorum" dedi.

Hamilenin çilesi: Mide bulantısı

Bergamut, greyfurt, limon, nane özü yağlarını koklamak işinize yarayabilir. - Hamilelik sayesinde epeyce hassaslaşan - burnunuza güvenin ve bu aromatik - yağlardan hangisinin hoşunuza gittiğini - bulun.

Bulgur, mide asidini emici özelliği - sayesinde bulantı ve reflüyü engelleyebilir. -

Öğün aralarında - yenecek fındık, fıstık - gibi kuruyemişler işinize yarayabilir.

Midenizi bulandıracak görüntü ve kokulardan uzak durun.

Yatakta başucunuzda yiyecek - bir şeyler bulundurabilirsiniz; bir bardak - süt, kepekli ekmek ya da kraker, - galeta gibi.

Kusma yoluyla sıvı kaybediyorsanız - eğer bolca sıvı almaya önem verin. - (Sıvı almak midenizi daha çok bulandırıyorsa - bol sulu katı gıdaları tercih edebilirsiniz: - Portakal, kavun, lahana vb.)

Sabahları yavaş hareket edin; hızlı - hareket etmek bulantıya yol açabilir.

Bolca dinlenin ve uyuyun...

Yediklerinizi iyi - çiğneyin.

Yüksek bel ve dar kıyafetler yerine - bol ve düşük belli giysiler tercih etmeniz - işe yarayabilir. -

Eğer mide yanması şikâyetiniz - yoksa suyunuza biraz limon sıkıp içebilirsiniz.

Protein ve mkarbonhidrat açısından zengin bir beslenme diyeti uygulayabilirsiniz.

Acıkmayı beklemeden sık sık yemek - yiyin. (mide boş kalınca asit üretir - ve bu da bulantıya yol açabilir.)

Sigara dumanından kaçının.

Şekerli içeceklerden - uzak durun.

"HERTÜRLÜ TETKİK ANNE ADAYINA AÇIKLANMALI"

Dr. Sofuoğlu anne adaylarının muayene süresinin her safhasında meslektaşları tarafından bilgilendirilmesi gerektiğini çağrısında da bulunarak şunları söyledi: " Hekim işi doğru zemin üzerinde yürütmeli yapacakları konusunda medical doğrulardan ayrılmadan, yapılması gereken tetkikleri de hastaları ile açık olarak bunun neden yaptığını nedenlerini ve nasıllarını paylaşarak yapmak ve sonuçlar açısından da hastalarını rahat biçimde anlayacağı şekilde aydınlatmak önemli. Karşılıklı konuşma ile ve anlaşma ile bu işlerin suistimale sapmadan, yanlış anlaşılmalara meydan vermeden çözüleceğini düşünüyorum."

"ART NİYETLİ HEKİM DE, KAYGILANAN ANNE DE VAR"

Hamile kadınlara balık uyarısı!

Bir araştırmaya göre bebeklerin kalıcı organik kirletici maddelerden zarar görme riskini azaltmak için anne adayları balık tüketiminden kaçınmalı.

Kanadalı bilim adamlarının yaptığı araştırmayla gebelikte balık tüketiminin zararlı olabileceği belirlendi.

Toronto Üniversitesi'nden bilim adamları, gebelikten hemen önce ya da gebeliğin başında balık tüketmeyi bırakan kadınların çocuklarının bu maddeleri alma riskinin yüzde 10-15 azalttığını belirtti.

Bu maddelerden korunmak için gebelikte balık tüketiminin azaltılmasının yeterli olmayabileceğini belirten bilim adamları, kadınlara gebeliğin başından itibaren balık yememelerini tavsiye etti.

Araştırmanın sonuçları ''Environmental Health Perpectives'' dergisinde yayımlandı.

Peki hamilelikte beslenme nasıl olmalı? İşte öneriler...

HAMİLEYKEN KURU YEMİŞ TÜKETİN! - - ABD'de bilimi nsanları, bebeğin bazı yiyeceklerle rahimdeyken tanışmasının ileride çeşitli alerjilerin gelişmesini önlediğini tespit etti.

Hamilelikte ceviz, fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişleri tüketen annelerin çocuklarında bu etkinin gözlemlendiğini, gıda alerjisi olan anne adaylarının bu ürünlerden her koşulda uzak durmaları gerektiğini önemle belirtti.

Dondurma iyi bir kalsiyum, enerji ve protein kaynağıdır. Kalsiyum gebelikte annede oluşan kemik kayıplarını azaltır, bebeğin kemik gelişimini destekler.

Ayrıca annede kas krampları, tansiyon ve buna bağlı olarak preeklemsi riskini azaltır. Süt ve süt ürünleri kalsiyumun en zengin kaynaklarıdır. -

Günlük beslenmelerinde düzenli olarak süt-yoğurt, peynir tüketen gebeler haftada 1-2 kez dondurma yiyerek kalsiyum alımını destekleyebilir.

Aşure anne sütünün artmasını sağlıyor

Tamamen bitkisel kaynaklı protein içeriği olan aşure, emziren annelerin yeterli besin ögelerini almasını ve bu sayede de anne sütünün artmasını sağlamaktadır.

Aşurenin kendi içeriğinde bulunan malzemelerin yanı sıra üzerini süslemekte kullandığımız portakal, nar gibi meyveler de C vitamini ve antioksidanları içerdiği için kanser önleyici etkiye de sahiptir. Yüksek kalorili olduğu için dikkatli tüketilmesi gerek

- HAMİLEYKEN ORGANİK SÜT İÇMEYİN! - - İngiliz bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre süt ürünlerinin ve balığın içeriğinde bulunan iyot, doğmamış bebeklerin beyinlerinin gelişmeleri için hayati önem taşıyor.

Ancak organik süt, organik olmayan süte göre daha az iyot içeriyor. Uzmanlar "Organik süt tüketen hamile kadınlar, çocuklarının beyin gelişimini tehlikeye atıyor" diyor.

Pastörize sütten yapılmış her tür beyaz peynir, kaşar peyniri ya da diğer tür peynirler rahatlıkla yenebilir.

Bunları unutmayın! - - Günde en az 8-10 bardak su için. Yaz aylarında bu miktarı 12 bardağa kadar çıkarabilirsiniz. Özellikle üçüncü dönemde de ortaya çıkabilecek kabızlık şikayetleri için bol su için.

İyi yıkanmış salata yiyerek ya da iyi yıkanmış kabuklu meyve tüketin. Her gün en az 40 dakikalık yürüyüşler yapın.

Çok yağlı peynir ve etlerden uzak durun.

Kahve ve çayı azaltın. Günde iki fincandan fazla çay içmeyin. Haftada 1-2 kez kahve içebilirsiniz.

Posalı (lifli) yiyecekler, gebelikte sık görülen kabızlığın ve bağırsak tembelliğinin önlenmesinde önemli besinlerdir. Tüm sebze ve meyveler lif açısından zengindir ve her gün en az 4-7 porsiyon yenilmelidir.

Gebeliğe bağlı şeker hastalığı (gestasyonel diyabet) söz konusu ise diyet uzmanınızın önereceği şekilde kalori kısıtlamasına gidilebilir.

Aldığınız gıdaların taze olmasına dikkat edin. Konserve, beklemiş gıdalar ve içinde katkı maddeleri bulunan gıdalar yerine taze ve doğal maddeleri tüketmeye özen gösterin. -

Hamilelik döneminde kaçınılması gereken besinler

Az pişmiş ya da çiğ et kesinlikle yenmemelir. Az pişmiş ve çiğ ette toksoplazma riski vardır. Toksoplazma, düşüğe ve doğum kusurlarına neden olabilir.

Et ve tavukları, hiç pembelik kalmayana kadar iyice pişirmelisiniz. Buzluktan çıkan etleri, iyice çözülmeden pişirmemelisiniz.

Küflü ve pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler güvenilir değildir. Pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerde erken doğum, düşük ve doğum kusurlarına yol açan listeria adı verilen bir bakteri cinsi bulunur.

Az pişmiş ya da pişmemiş yumurta içeren mayonez gibi yiyeceklerden kaçının. Çiğ ve az pişmiş yumurta, salmonella kaynağı olabilir bu nedenle iyi pişmiş yumurta yenilmelidir.

Midye, istiridye, karides gibi çiğ ve az pişmiş kabuklu deniz ürünleri yemeyin. Çiğ deniz ürünleri zehirlenmeye neden olabilir.

Cennet meyvesi hurmanın hamilelere 6 faydası - - Hurmada bulunan kalsiyum iskelet yapısının şekillenmesi açısından fayda sağlar. -

Hamilelik döneminden üç ay önce başlanması ve tüm hamilelik boyunca alınması gereken folik asit bakımından da hurma oldukça zengin bir meyvedir. Folik asit yeni hücre yapımında ve hücre yenilenmesinde önemli rol oynar.

Potasyum vücutta su dengesinin de korunmasını sağlar. Potasyum bakımından oldukça zengin olan hurma bu anlamda da hamilelere çok faydalıdır. - -

İçerisinde demir barındıran hurma hamilelikte kansızlık sorununu açısından da faydalıdır. Hamileler hurma yiyerek de demir ihtiyaçlarının bir kısmını giderebilirler. -

- İçerdiği magnezyumdan dolayı da böbrekler açısından çok önemli bir besin kaynağıdır. -

- A vitamini barındıran hurma özellikle hamilelik döneminde vücut direncinizi arttırmanızı sağlar

Gebeliğin bir hastalık değil fizyolojik süreç olduğuna dikkat çeken Medicana İnternational Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Burcu Özmen Demirkaya da anne adaylarının gereğinden fazla muayene çağırılabileceğini ancak bunda önemli faktörlerin rol aldığını belirterek; " Özellikle gebelik muayenesinde bebeklerin kalp atışlarını duyabilmek için anne adaylarının birkaç kez doktor muayenesine çağırılabileceğini aktaran Dr. Demirkaya; "Annenin durumu da çok önemli. Her gebe bir değil, her gebe bireysel her gebe kendine özgü. Annenin yaşı da çok şeyi değiştiriyor. Önceki gebelik hikayeleri de birçok şeyi değiştiriyor. Sonuçta risk faktörlerini değerlendirip ona göre bazen çok daha sık çağırmamız gerekebiliyor" diye kaydetti. Anne adayları ve doktoru arasındaki en önemli bağın 'güven' olduğuna dikkat çeken Dr. Demirkaya süreç içerisinde hamilelerin endişeye bağlı olarak dört günde bir doktor başvurularını gerçekleştirdiğini doktoru tarafından ise gereğinden fazla muayene de çağırılabildiklerini söyledi. Dr. Demirkaya şunları söyledi: "Kaygılanan insanlar çok fazlasıyla var gerçekten ve kaygı çok yoğun olduğunda her an 'bebeğime bir şey mi oldu acaba? İki saat oynamadı bu bebekte bir şey mi var acaba?' gibi. Doktor burada anne adayına psikolojik destek sağlamalı. Anne ile doktor arasındaki güven gerçekten çok önemli ve doktorun hastasına güvendiği kadar hastanın da doktora güvenmesi gerekiyor. Gereğinden fazla hastanın doktora çağırılmasını görebiliyoruz. Sonuçta her insan toplumu içinde ne kadar art niyetli insan var ise hekim içerisindeki oran da o kadar sonuçta. Daha çok çağıran, hastasına özellikle kaygılanmaya sevk eden var mı maalesef tek tük de olsa duyduğumuz oluyor. Bir problem yoksa sık çağırılması sorgulanabilir."

BAKANLIKTAN 'AİLE HEKİMİ' HATIRLATMASI

Öte yandan Sağlık Bakanlığı da anne ve doktor arasındaki güvenin önemi için 'Aile Hekimliği Uygulamasını' hatırlatarak tüm gebelik süresince en az dört kez olması gerektiğini açıkladı. Türkiye Halk Sağlığı Kurumu tarafından anne adaylarına verilen hizmetlerin standardizasyonu için en son 2014 yılı içerisinde, "Doğum Öncesi Bakım, Doğum Sonu Bakım Yönetim Rehberleri" konusuna karşı genelgenin revize edilerek hazırlandığı belirtildi. Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Başkanı Prof. Dr. Seçil Özkan yaptığı açıklamada bahsi geçen genelgeye göre anne adaylarının gebe izlem sürecinin takvimini ve süreç boyunca Aile Hekimliği Uygulaması'ndan yararlanabileceklerini belirtti. Özkan açıklamasında şu ifadelere yer verdi: " Doğum Öncesi Bakım Yönetim Rehberi'nde de belirtildiği üzere Bakanlığımız tarafından gebelerin tüm gebelik süresince en az 4 (dört) kez izlenmesi gerektiği belirtilmiştir. Bu izlemlerin ilkinin gebeliğin ilk 14 haftası içerisinde, ikincisinin gebeliğin 18.-24. haftaları arasında, üçüncüsünün 28.-32. haftaları arasında ve dördüncüsünün de gebeliğin 36.-38. haftaları arası yapılması önerilmektedir. İzlemi yapan sağlık çalışanının veya gebenin ihtiyaç duyması halinde izlem sayısı ve yöntemi yeniden düzenlenir. Gerektiğinde izlem sıklığı ve sayısı arttırılabilir. Ülkemizde, birinci basamak koruyucu ve tedavi edici sağlık hizmetleri aile hekimlerimiz tarafından sunulmaktadır. Ülkemizde yaşayan tüm bireylerin aile hekimi mevcuttur. Türkiye Halk Sağlığı Kurumu olarak gebelik düşünen veya gebe olan vatandaşlarımıza önerimiz mutlaka aile hekimlerini ziyaret etmeleri ve gebelik izlemlerini yaptırmalarıdır. Aile hekimleri, izlemlerde bir problem saptadığında bir üst basamak sağlık kuruluşuna gebeyi sevk ederek, kadın doğum hastalıkları uzmanı tarafından değerlendirilmesini sağlamaktadır."

"UYGULAMADAN HABERDAR DEĞİLİZ"

Bir çocuk annesi olan Merve Yılmaz hamileliği süresi boyunca 'Aile Hekimliği Uygulaması' alternatifinin gebe izlem sürecinde aktif rol üstlendiğinden bir haber olduğunu belirtti. Sık muayenenin gereksiz olduğunu aktaran Yılmaz, " İlk yedi ay boyunca sadece ayda bir defa gittim.8 ayda 2 haftada bir 9. Aya geçtiğimde ise hafta bir gittim. Gereksiz olduğunu düşünüyorum doğru değil. Aile Hekimliği ile ilgili herhangi bir bilgim yoktu" dedi.

İki çocuk annesi Derya Eken de sağlık ocaklarında ultrason sıkıntısının olduğunu öne sürerek; " Benim çocuklarımda herhangi bir sıkıntı olmadığı için ayda bir çağırıyordu doktor. Haftada bir hiç çağrılmadım. Etrafımda çağrılan da görmedim. Ben ayda bir gidiyordum. Tabi sağlık ocaklarına gittiğimiz zaman ücretsiz muayene oluyoruz. Genelde devlet hastanelerinde tam gününde randevu alamıyoruz. Sağlık ocaklarında da ultrason olmadığı için mecburen yine özel hastaneler gidiyoruz" diye konuştu.