VİDEO

30 MART 2017
SAĞLIKLI BESLENME

KİLO VEREBİLMEK İÇİN KAÇ LİTRE SU İÇMELİYİZ?

Uzmanlar, "Günlük su ihtiyacı alınan kaloriye göre belirlenmeli. Ortalama bir yetişkinin günde 1800-2200 kalori aldığını düşünürsek, bu durumda içilmesi gereken su miktarı 1,8-2 litre arasında değişiyor. Örneğin günlük olarak aldığımız ortalama kalori dışında üç dilim de çikolata pasta yersek, 1 dilim pastanın yaklaşık 500 kalori olduğu düşünüldüğünde ekstra 1,5 litre daha su içmeniz gerekiyor” diyorlar. Diyetisyen Neslihan Aktepe'ye cevapla.tv olarak Kilo verebilmek için kaç litre su içmeliyiz? diye sorduk. Bakın bize ne yanıt verdi.


SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
300