Annenize sağlık
Ender SARAÇ yazdı...
20-30 ARASI ANNELERE
Bu yaş aralığındaki kadınlar genelde sağlıklıdır. En iyisi onlara enerjiyi artırıcı doğal multi vitamin almak. Yasemin yağı da bu yaşlarda dişiliği artırıcı özelliğe sahiptir. Doğal yasemin yağı bulamazsanız, içinde yasemin özü olan parfüm alabilirsiniz. Cildi nemlendiren aloeveralı krem ya da saç güçlendiren argan yağı da iyi bir fikir olabilir.
30-40 ARASI ANNELERE
Artık yavaş yavaş anti-aging kremlerin zamanı gelmiş demektir. Kolojen ve elastin üretimini destekleyen, canlandırıcı kremler, nem sağlayan maddeler içeren kaliteli bir ürünle onu sevindirebilirsiniz. Anneniz uzun zamandır kendine vakit ayıramıyorsa, ona cilt bakımı da hediye edebilirsiniz. Başka bir fikir de ona bir yürüyüş ayakkabısı almak olabilir.
40-50 ARASI ANNELERE
Sağlık sigortası, ona kendini güvende hissettirecek bir hediye olabilir. Unutmayın yıllar çok çabuk geçiyor. 40-50 arasıkemik erimesi için riskli yaşlar. Kalsiyum ve D vitamini takviyesi, ileride oluşabilecek kemik erimesine karşı, yardımcı olabilir. Cilt için daha yoğun kolojen ve nem desteği sağlayan kremler de onu mutlu eder. Bu dönem geniş bir check-up için de uygun.
50-60 ARASI ANNELERE
Sağlıklı yaşam ve ruhsal gelişim kitapları ya da kişisel gelişim kursları annenizin ilgisini çekebilir. Bu yaşlarda multi vitamin kullanmak, özellikle kendini yorgun hissediyorsa iyi bir fikir olabilir. Unutkanlıktan yakınıyorsa B-12 vitamini desteği, ailede kalp hastalığı varsa Omega-3 balık yağı hapları, kanser riski varsa antioksidanlar veya Co-enzim Q-10 yararlı olabilir. Ortopedik bir yürüyüş ayakkabısı da annenizi harekete teşvik için fena fikir sayılmaz.
60 VE ÜSTÜ ANNELERE
Ne mutlu size, öncelikle onun pamuk ellerini defalarca öpün. Onun için en önemlisi sevgidir. Güzel bir çiçek, sıcak bir telefon, torunlarla birlikte ziyaret en güzel hediye olacaktır... Ama yine de cildi nemlendiren, ağrıları azaltan susam yağı, zayıflayan saçlarını güçlendirmek için argan yağı hoşuna gidebilir. Selenyum, üzüm çekirdeği özü de genç kalmaya yardımcı olur.
Sevgi dolu bir sürpriz
Bugün ona bir şeyler pişirme sırası sizde. Tarif televizyon programımdaki şef Mercan Ceyda Baza'dan
Yulaflı Kurabiye
Malzemeler (20 adet kurabiye için.)
1 bardaktan biraz fazla yulaf
Yarım bardaktan biraz fazla un
Yarım tatlı kaşığı karbonat
Yarım tatlı kaşığı tuz
120 gr tereyağı
Yarım bardak esmer şeker
1 adet yumurta
1 tatlı kaşığı vanilya
Yarım bardak hindistancevizi
Yarım çay bardağı kırılmış badem
Yarım çay bardağı kuru kayısı
Hazırlanışı
Fırını 165 derece ısıtın. Şekeri ve yağı sıvı bir hal alana dek çırpın. Yumurtaları ekledikten sonra karıştırmaya devam edin. Un, yulaf ve karbonatı ekleyin. Son olarak kayısı, badem ve hindistancevizini de koyup iyice karıştırın. Yağlı kâğıt serili tepsiye birbirine yapışmayacak şekilde kurabiyelerinizi dizin. 20-30 dakika pişirin.
Mis kokulu çay (4 kişilik)
Malzemeler
1 çubuk kabuk tarçın
2 parmak ucu zencefil
2 tane karanfil
1 dal taze nane
Hazırlanışı
4 bardak su kaynatın. Taze naneler hariç diğer malzemeleri koyup 5-6 dakika demleyin. Süzdükten sonra taze nane yapraklarıyla süsleyip kurabiyeler eşliğinde servis edin.