Sakin ol, bacağına hakim ol!

Huzursuz Bacak Sendromu ne demektir?

Huzursuz Bacak Sendromu, bacak sinirlerine ait bir tür nöropatidir. Nöropati, sinirlerdeki aşırı duyarlılığın yol açtığı yanma, karıncalanma ya da uyuşma gibi duyu bozukluklarını ifade eden bir terimdir.

Huzursuz bacak sendromuna beyinde dopamin ve demir eksikliğinin neden olduğu düşünülmektedir.

Her yaş ve cinste görülür. Erkeklerde biraz daha sık görülmektedir.

Anne ya da babada huzursuz bacak sendromu varsa çocuklarda görülme olasılığı yüksektir.

Ne tür yakınmalara yol açar?

Ayaklar ve bacaklarda yanma, uyuşma, karıncalanma duygusu vardır. Bu duygular istirahat esnasında ya da uykudan önce yatakta belirgindirler. Bacaklarına yorgan dahi değmesini istemezler. Ayağa kalkmak ve dolaşmak yakınmalarını hafifletir.

Huzursuz bacak sendromu tanısı koyduracak özel laboratuar testleri yoktur.

Tanı, karakteristik yakınmalar ile konur. Ancak, muhtemel kas kemik hastalıklarının dışlamak için bazı temel analizler istenir.

Nasıl tedavi edilir?

Spor son derece rahatlatıcıdır, kişiye uygun bir spora hemen başlanmalıdır. Gece yatmadan önce hafif germe egzersizleri ve ılık duş almak yararlıdır.

Ayakkabı ve çoraplar rahat olmalı, sıkmamalıdır. Gün içinde fırsat buldukça ayakları bir iskemleye uzatarak istirahat edilmelidir.

Sigara mutlaka bırakılmalıdır. Kahve, neskafe ve çay tüketimi azaltılmalı, bazı ilaçlardan uzak durulmalıdır. Huzursuz Bacak Sendromuna yol açan ilaçların başında antidepresanlar gelir, gerekirse kesilir. Ölçülü demir tedavisinden yarar görenler vardır.

Huzursuz bacağa yol açan ilaçlar

— Antidepresanlar

—Östrojen

— Lityum

—Antihistaminikler

— Beta blokerler

—Kalsiyum kanal blokerleri

Nelere dikkat etmeliyiz?

—Sigarayı bırakın

— Alkolü azaltın

—Rahat ayakkabılar giyin

—Spor yapın

—Yatmadan önce ılık duş alın