ÖNE ÇIKANLAR
SON DAKİKA
24 Nisan 2017 Pazartesi, 23:47:32 Güncelleme:10:17:21

Şişkinliği önlemek için az ve sık yiyin, hafif yiyecekleri tüketin

 

Karın şişkinliği en sık bağırsak gazlarından ötürü olur. Bağırsak gazı, besinlerin bağırsaklarda sindirilmesi esnasında oluşan gazdır, bağırsak bakterilerinin besinlerdeki karbonhidratları parçalamasıyla açığa çıkar. Bağırsak gazlarının bileşimi oksijen, nitrojen, hidrojen, karbondioksit, metan ve hidrojen sülfürden ibarettir. Hidrojen sülfür, yellenmeye kötü koku veren gazdır. Karın boşluğunda asit ya da yer kaplayan oluşumlar da nadiren karın şişkinliğine neden olabilirler.

——

Gaz sıkıştırması nedir?

Yeterince geğirme ya da yellenme olmazsa bağırsaklarda gaz birikimi artar. Geğirme ya da yellenme yoluyla atılamayan gaz, karın ve göğüs kafesine basınç yaparak sıkışma duygusuna yol açar.

Gaz sıkışmaları karın ağrılarına neden olur. Bu durumlarda çok kez çatlayacakmış gibi bir şişkinlikten söz edilir.

——

Hava yutmak da şişirir!

Aerofaji, aşırı miktarlarda hava yutmanın neden olduğu mide şişkinliğidir.

Aerofaji en sık sigara içenlerde, sakız çiğneyenlerde ve hızlı yemek yiyenlerde görülür.

———

Besin sindirimini engelliyor

Besin intoleransı, aerofaji, kolit, divertikül ya da divertikülit, hassas bağırsak sendromu, kronik enterit, karında asit, karın tümörleri, bazı ilaçlar, bağırsak gazına neden olan sorunların önde gelenleridir.

Besin intoleransı, bazı besin maddelerine karşı bağırsakların gösterdiği tepki demektir. Böyle bir tepki, besinlerin tam olarak sindirilmelerini engeller, gaz ve şişkinlik yakınmalarına neden olur.

Besin intoleransının en sık görülenleri laktoz ve gluten intoleransıdır. Laktoz karbonhidrat, gluten ise protein intoleransıdır.

———

Romatizma, tansiyon ve diyabet ilaçları tetikliyor

Antibiyotikler, romatizma ilaçları ve vitaminler bağırsak gazına yol açan ilaçların başında gelirler. Diğerleri bazı tansiyon ve diyabet ilaçlarıdır.

———

Hangi besinler neden oluyor

-Süt, yoğurt

-Şeftali, erik, elma, kavun

-Baklagiller

-Unlu mamüller

-Bira

-Sakız

——

Ne yapmalıyız?

-Besinleri iyice çiğneyin

-Az ve sık aralıklarla beslenin

-Sigara içmeyin

-Ağız ve diş sağlığınıza özen gösterin

-Akşamları erken ve az miktarlarda yiyin

-Akşamları hafif besinler tüketin

———

Yellenmenin ölçüsü var mıdır?

Elbette, her şey gibi yellenmenin de bir ölçüsü vardır. Gün içinde 20’den fazla yelleniyorsanız ölçüyü kaçırıyorsunuz demektir. Böyle durumlarda ileri tetkikler gerekir.


Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000
HAVA DURUMU
Salı 13 MPH 29°
Güneşli