HABERTÜRK Gazetesi yazarlarının köşeleri, saat 9:00'dan itibaren güncellenmektedir.
Dr. Tuncay Filiz

Dr. Tuncay Filiz

[javascript protected email address]

Huzursuz bacak sendromu

16 Kasım 2010 Salı, 13:39:55Güncelleme: 17 Kasım 2010 Çarşamba, 13:39:55

Huzursuz bacak sendromu nedir?
Huzursuz bacak sendromu, yalnızca sahibini değil çevresini de huzursuz eder. Ayak ya da bacaklarda tarifi zor olan bir yanma ve uyuşma duygusu söz konusudur. Yaşanır ama tarif edilemez. Bu duygu, kalitesiz bir uykuya neden olur. Uykusuzluk ise ertesi gün, son derece düşük bir performansa yol açar.

Bulguları nelerdir?
Huzursuz bacak sendromunda yakınmalar istirahat halinde ortaya çıkar. Aktif haldeyken bacak rahattır. Kişi, bu nedenle sık sık ayağa kalkıp dolaşma ihtiyacı duyar. Bu özellik, onu diğer hastalıklardan ayıran en önemli bulgudur.

Ailesel midir?
Anne ya da babada huzursuz bacak sendromu varsa çocuklarda da görülme olasılığı vardır. Bu mutlak değildir ancak dikkate almakta fayda vardır.

Çocuklarda görülür mü?
Huzursuz bacak sendromu çocuklarda da görülür. Çocuklar bu duygularını çok kez, “Kemiklerim kaşınıyor” gibi naif duygularla dile getirir.

Nasıl teşhis edilir?
Huzursuz bacak sendromu tanısı için özel laboratuvar testleri yoktur. Tanı karakteristik yakınmalar ile konur. Ancak muhtemel kas kemik hastalıklarını dışlamak için bazı temel tetkikler gerekebilir.

Nasıl davranmalıyız?
Spor son derece yararlıdır. Sağlık sorunu yok ise keyif veren bir spor mutlaka yapılmalıdır. Yeme içmeye özen gösterilmelidir. Üç ana ve üç ara öğün ile beslenmek ilke olmalıdır. Ara öğünlerde meyve tercih edilmelidir. Kolesterol ve şeker yüksekliği varsa yağ ve şekerden uzak durulmalıdır.
Ayakkabı ve çorap rahat olmalı, sıkmamalıdır. Gün içinde fırsat buldukça ayakları bir iskemleye uzatarak dinlenilmelidir. Gece yatmadan önce hafif germe egzersizleri ve ılık duş yararlıdır.

Nelerden sakınmalıyız?
Sinir sistemini uyaran keyif verici bağımlılıklardan uzak durulmalıdır. Bunların başında sigara gelir. Yanı sıra kahve, neskafe, çay tüketimi de azaltılmalıdır. Sinir sistemine doğrudan etkili antidepresif ilaçlar, dolaylı etkili beta bloker ilaçlar, östrojen preparatları, alerji tedavisinde uzun süre kullanılan antihistaminik ilaçlar, yakınmaları daha da şiddetlendirir. Bu ilaçlar tek başlarına bile huzursuz bacağa neden olabilir.

Nasıl tedavi edilir?
Huzursuz bacak sendromu yaşayanların çoğunda, beyinde dopamin ve demir eksikliği görülmüştür. Bu nedenle tedavide bu ikisi tercih edilir. Analizler demir eksikliğine işaret etmese de küçük dozda demir yararlıdır. Dopamin grubu ilaçlar, mutlaka doktorunuzun kontrolünde kullanılmalıdır.

Neden olan ilaçlar
Antidepresan
Östrojen
Lityum
Antihistaminik
Beta bloker
Kalsiyum blokeri

Ne yapmalıyız?
Sigarayı bırakın.
Alkolü azaltın.
Rahat ayakkabı giyin.
Yatmadan önce ılık duş alın.

Diğer Yazıları

KOAH cinsel performansı düşürüyor!

  • Yayın Tarihi: 27/10/14 00:44
  • [javascript protected email address]
— KOAH ne demektir? KOAH, kronik obstrüktif akciğer hastalığı demektir. Bronşların kronik olarak tıkanması anlamına gelir ki bu tıkanma, hafif ya da ağır düzeyde olur. KOAH, dünyada yaşam kaybına neden olan hastalıklar sıralamasında dördüncü sırada...
Devamını Oku

Demir eksikliği anemisi ne demektir?

  • Yayın Tarihi: 20/10/14 00:51
  • [javascript protected email address]
Demir eksikliği anemisi, demir eksikliğine bağlı olarak gelişen kansızlık demektir. Demir eksikliği anemisi, dünyada en sık görülen anemi türüdür. Fizyolojik ve patolojik nedenlerden ötürü olur. Fizyolojik nedenler kadınlar ve çocuklarda görülür....
Devamını Oku

Ağrı ile usandıran, yorarak utandıran Fibromiyalji!

  • Yayın Tarihi: 13/10/14 13:37
  • [javascript protected email address]
Fibromiyalji nedir? Fibromiyalji, en az üç aydan beri devam eden kas ağrısıdır. Fibromiyalji dünyada en sık görülen ağrı türlerinden biridir. Anne ya da babada fibromiyalji varsa çocuklarda görülme olasılığı oldukça yüksektir. Nedeni tam olarak bilinmez....
Devamını Oku

İnadına taze, inadına az pişmiş!

  • Yayın Tarihi: 06/10/14 00:54
  • [javascript protected email address]
En sağlıklı besin nedir? En sağlıklı besin taze besindir. Taze besin, besin öğelerinden zengin olan, zararlı bakteri ya da parazitleri içermeyen besin demektir. Bekletilmiş, dondurulmuş ya da konserve edilmiş olan tüm besinler ise tazeliklerini...
Devamını Oku

Bayram kavurmanız Gut’a bedel olmasın!

  • Yayın Tarihi: 29/09/14 00:30
  • [javascript protected email address]
Gut hastalığı ne demektir? Gut hastalığı, romatizma türü metabolik bir eklem hastalığıdır. Akut gut krizi ya da kronik gut artriti olarak seyreder. Gut krizi, en sık 50 yaş sonrası erkeklerde görülür. Kadınlarda ise menopozdan sonra sıktır. Gençlerde...
Devamını Oku
Tüm Yazıları