ÖNE ÇIKANLAR
SON DAKİKA
16 Kasım 2010 Salı, 13:39:55 Güncelleme:17 Kasım 2010 Çarşamba, 13:39:55

Huzursuz bacak sendromu

Huzursuz bacak sendromu nedir?
Huzursuz bacak sendromu, yalnızca sahibini değil çevresini de huzursuz eder. Ayak ya da bacaklarda tarifi zor olan bir yanma ve uyuşma duygusu söz konusudur. Yaşanır ama tarif edilemez. Bu duygu, kalitesiz bir uykuya neden olur. Uykusuzluk ise ertesi gün, son derece düşük bir performansa yol açar.

Bulguları nelerdir?
Huzursuz bacak sendromunda yakınmalar istirahat halinde ortaya çıkar. Aktif haldeyken bacak rahattır. Kişi, bu nedenle sık sık ayağa kalkıp dolaşma ihtiyacı duyar. Bu özellik, onu diğer hastalıklardan ayıran en önemli bulgudur.

Ailesel midir?
Anne ya da babada huzursuz bacak sendromu varsa çocuklarda da görülme olasılığı vardır. Bu mutlak değildir ancak dikkate almakta fayda vardır.

Çocuklarda görülür mü?
Huzursuz bacak sendromu çocuklarda da görülür. Çocuklar bu duygularını çok kez, “Kemiklerim kaşınıyor” gibi naif duygularla dile getirir.

Nasıl teşhis edilir?
Huzursuz bacak sendromu tanısı için özel laboratuvar testleri yoktur. Tanı karakteristik yakınmalar ile konur. Ancak muhtemel kas kemik hastalıklarını dışlamak için bazı temel tetkikler gerekebilir.

Nasıl davranmalıyız?
Spor son derece yararlıdır. Sağlık sorunu yok ise keyif veren bir spor mutlaka yapılmalıdır. Yeme içmeye özen gösterilmelidir. Üç ana ve üç ara öğün ile beslenmek ilke olmalıdır. Ara öğünlerde meyve tercih edilmelidir. Kolesterol ve şeker yüksekliği varsa yağ ve şekerden uzak durulmalıdır.
Ayakkabı ve çorap rahat olmalı, sıkmamalıdır. Gün içinde fırsat buldukça ayakları bir iskemleye uzatarak dinlenilmelidir. Gece yatmadan önce hafif germe egzersizleri ve ılık duş yararlıdır.

Nelerden sakınmalıyız?
Sinir sistemini uyaran keyif verici bağımlılıklardan uzak durulmalıdır. Bunların başında sigara gelir. Yanı sıra kahve, neskafe, çay tüketimi de azaltılmalıdır. Sinir sistemine doğrudan etkili antidepresif ilaçlar, dolaylı etkili beta bloker ilaçlar, östrojen preparatları, alerji tedavisinde uzun süre kullanılan antihistaminik ilaçlar, yakınmaları daha da şiddetlendirir. Bu ilaçlar tek başlarına bile huzursuz bacağa neden olabilir.

Nasıl tedavi edilir?
Huzursuz bacak sendromu yaşayanların çoğunda, beyinde dopamin ve demir eksikliği görülmüştür. Bu nedenle tedavide bu ikisi tercih edilir. Analizler demir eksikliğine işaret etmese de küçük dozda demir yararlıdır. Dopamin grubu ilaçlar, mutlaka doktorunuzun kontrolünde kullanılmalıdır.

Neden olan ilaçlar
Antidepresan
Östrojen
Lityum
Antihistaminik
Beta bloker
Kalsiyum blokeri

Ne yapmalıyız?
Sigarayı bırakın.
Alkolü azaltın.
Rahat ayakkabı giyin.
Yatmadan önce ılık duş alın.


Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
2000
Kalan karakter : 2000
HAVA DURUMU
Perşembe 7 MPH 28°
Az Bulutlu