HABERTÜRK Gazetesi yazarlarının köşeleri, saat 9:00'dan itibaren güncellenmektedir.
Dr. Tuncay Filiz

Dr. Tuncay Filiz

[javascript protected email address]

Huzursuz bacak sendromu

16 Kasım 2010 Salı, 13:39:55Güncelleme: 17 Kasım 2010 Çarşamba, 13:39:55

Huzursuz bacak sendromu nedir?
Huzursuz bacak sendromu, yalnızca sahibini değil çevresini de huzursuz eder. Ayak ya da bacaklarda tarifi zor olan bir yanma ve uyuşma duygusu söz konusudur. Yaşanır ama tarif edilemez. Bu duygu, kalitesiz bir uykuya neden olur. Uykusuzluk ise ertesi gün, son derece düşük bir performansa yol açar.

Bulguları nelerdir?
Huzursuz bacak sendromunda yakınmalar istirahat halinde ortaya çıkar. Aktif haldeyken bacak rahattır. Kişi, bu nedenle sık sık ayağa kalkıp dolaşma ihtiyacı duyar. Bu özellik, onu diğer hastalıklardan ayıran en önemli bulgudur.

Ailesel midir?
Anne ya da babada huzursuz bacak sendromu varsa çocuklarda da görülme olasılığı vardır. Bu mutlak değildir ancak dikkate almakta fayda vardır.

Çocuklarda görülür mü?
Huzursuz bacak sendromu çocuklarda da görülür. Çocuklar bu duygularını çok kez, “Kemiklerim kaşınıyor” gibi naif duygularla dile getirir.

Nasıl teşhis edilir?
Huzursuz bacak sendromu tanısı için özel laboratuvar testleri yoktur. Tanı karakteristik yakınmalar ile konur. Ancak muhtemel kas kemik hastalıklarını dışlamak için bazı temel tetkikler gerekebilir.

Nasıl davranmalıyız?
Spor son derece yararlıdır. Sağlık sorunu yok ise keyif veren bir spor mutlaka yapılmalıdır. Yeme içmeye özen gösterilmelidir. Üç ana ve üç ara öğün ile beslenmek ilke olmalıdır. Ara öğünlerde meyve tercih edilmelidir. Kolesterol ve şeker yüksekliği varsa yağ ve şekerden uzak durulmalıdır.
Ayakkabı ve çorap rahat olmalı, sıkmamalıdır. Gün içinde fırsat buldukça ayakları bir iskemleye uzatarak dinlenilmelidir. Gece yatmadan önce hafif germe egzersizleri ve ılık duş yararlıdır.

Nelerden sakınmalıyız?
Sinir sistemini uyaran keyif verici bağımlılıklardan uzak durulmalıdır. Bunların başında sigara gelir. Yanı sıra kahve, neskafe, çay tüketimi de azaltılmalıdır. Sinir sistemine doğrudan etkili antidepresif ilaçlar, dolaylı etkili beta bloker ilaçlar, östrojen preparatları, alerji tedavisinde uzun süre kullanılan antihistaminik ilaçlar, yakınmaları daha da şiddetlendirir. Bu ilaçlar tek başlarına bile huzursuz bacağa neden olabilir.

Nasıl tedavi edilir?
Huzursuz bacak sendromu yaşayanların çoğunda, beyinde dopamin ve demir eksikliği görülmüştür. Bu nedenle tedavide bu ikisi tercih edilir. Analizler demir eksikliğine işaret etmese de küçük dozda demir yararlıdır. Dopamin grubu ilaçlar, mutlaka doktorunuzun kontrolünde kullanılmalıdır.

Neden olan ilaçlar
Antidepresan
Östrojen
Lityum
Antihistaminik
Beta bloker
Kalsiyum blokeri

Ne yapmalıyız?
Sigarayı bırakın.
Alkolü azaltın.
Rahat ayakkabı giyin.
Yatmadan önce ılık duş alın.

Diğer Yazıları

Gripte antibiyotiğin faydası yoktur!

  • Yayın Tarihi: 15/09/14 01:15
  • [javascript protected email address]
Grip nedir? Grip, bulaşıcı bir virüs hastalığıdır. Öncelikle solunum yollarını etkiler. Her yıl dünya nüfusunun yüzde beşi mevsimsel gribe yakalanmaktadır ve 500 bine yakın insan yaşamını yitirmektedir. Tüm dünyada iş gücü kayıplarının yüzde onu grip...
Devamını Oku

Dikkat, Lenfoma kaşındırır!

  • Yayın Tarihi: 08/09/14 02:29
  • [javascript protected email address]
—Lenfoma nedir? Lenfoma, çok hızlı seyreden bir lenf kanseridir. Ancak tedavisi, diğer kanserlerden daha yüz güldürücüdür. Bu yüzden erken tanı son derece önemlidir. Çocukluk çağından ileri yaşa kadar her dönemde görülür. Büyümüş lenf bezleri...
Devamını Oku

Bilinçsiz kalsiyum tüketmek riskli ve tehlikelidir!

  • Yayın Tarihi: 02/09/14 00:10
  • [javascript protected email address]
—Kalsiyum ne işe yarar? Kalsiyum hayati fonksiyonlarımızın devamını sağlayan bir mineraldir. Vücudumuzda çözünmüş ve çözünmemiş olmak üzere iki formda bulunur. Çözünmeyen kalsiyum tuzları iskelet sistemine bağlanarak, kemiklerin güçlenmesini...
Devamını Oku

Safra yolları taşlı dinlemez kalem kaşlı!

  • Yayın Tarihi: 25/08/14 00:28
  • [javascript protected email address]
Safra taşları safra kesesi ya da kanallarında yer tutmuş irili ufaklı taşlardır. Safra taşları, genetik nedenlerden ya da dengesiz beslenmelerden ötürü olur. Düşük kalorili diyet yaparak hızla kilo vermek dengesiz beslenmektir ve bunun bedeli de safra...
Devamını Oku

Azıcık aşım, ağrısız başım

  • Yayın Tarihi: 18/08/14 00:28
  • [javascript protected email address]
Kaç çeşit baş ağrısı vardır? Başlıca iki çeşit baş ağrısı vardır: Fonksiyonel baş ağrısı ve organik baş ağrısı. Uluslararası Baş Ağrıları Derneği, bu iki çeşit altında tam 165 farklı baş ağrısı tanımlamıştır. En sık görülen baş ağrıları fonksiyonel...
Devamını Oku
Tüm Yazıları