HABERTÜRK Gazetesi yazarlarının köşeleri, saat 9:00'dan itibaren güncellenmektedir.
Dr. Tuncay Filiz

Dr. Tuncay Filiz

[javascript protected email address]

Gece terlemesi önemlidir

11 Haziran 2012 Pazartesi, 13:35:38Güncelleme: 13:37:44

Terleme neden olur?

Terleme, sempatik sinirlerimizin uyarılması ile olur.

Sempatik sinirler neden uyarılır?

Vücut ısımız dengelensin diye uyarılır. Böylece, yükselmiş olan vücut sıcaklığı terleme vasıtası ile aşağı çekilir. Bu arada bazı kimyasal değişimler de olur.

Ne tür kimyasal değişimler olur?

Terlemeyle birlikte vücudumuzdan su ve mineraller atılır. En çok atılan mineral sodyumdur, diğerleri klor ve potasyumdur.

Kaç çeşit terleme vardır?

Başlıca iki çeşit terleme vardır; fizyolojik terleme ve patolojik terleme.

Fizyolojik terleme ne demektir?

Hiçbir hastalığa bağlı olmayan, tamamen normal koşullarda oluşan terlemeye fizyolojik terleme denir. Aşırı sıcak, egzersiz, heyecan, fizyolojik terlemeyi tetikleyen başlıca etkenlerdir.

Normalde ne kadar terleriz?

Sağlıklı bir erişkinin günde 100-500 ml. kadar terlemesini normal kabul ederiz.

Fizyolojik terleme zarar verir mi?

Asla vermez, tersine son derece yararlıdır. Ancak aşırı miktarlar zararlıdır.

Aşırı terleme nedir?

Günde 600 ml’den fazla olan terlemeye aşırı terleme diyoruz. Bu tür terleme, fizyolojik terlemeden daha sık görülür. Her 100 kişiden 1’inde aşırı terleme vardır.

Aşırı terleme neden olur?

Aşırı terleme, stres ya da hastalıklar nedeniyle olur.

Stres terlemesi nedir?

Stresin neden olduğu aşırı terleme en sık avuç içi, koltuk altı ve kasıklarda olur. Efor sarf edildiğinde daha da çok terlenir. İstirahat ya da uyku hallerinde ise terleme pek yoktur.

Hangi hastalıklar terlemeye yol açar?

Terlemeye neden olan hastalıkların başında enfeksiyon hastalıkları gelir. Diğerleri hipertiroidi, şeker hastalığı, hormon dengesizlikleri, kalp hastalıkları, kanser ve bazı ilaçlardır.

Ani terleme neden olur?

Ani olarak ortaya çıkan aşırı terleme en sık hipoglisemi ve hipertiroidi krizlerinde görülür.

Gece terlemelerine yol açan hastalıklar nelerdir?

Gece terlemelerine yol açan hastalıkların başında tüberküloz, lenfoma, hipertiroidi ve diabet gelir.

En sık terleyen bölgelerimiz nereleridir?

En sık terleyen bölgelerimiz el, ayak, yüz ve koltuk altlarıdır.

Aşırı terleme ne gibi sorunlara yol açar?

Aşırı terleme yorgunluk, enfeksiyon ve psikolojik sorunlara yol açar.

Yorgunluk neden olur?

Yorgunluk; aşırı ter ile birlikte su, sodyum, klor ve potasyum kayıplarından ötürü olur. Eğer şeker hastalığı ya da böbrek yetmezliği var ise yorgunluk daha ağır seyreder.

Terleme ne tür enfeksiyonlara yol açar?

Aşırı ter en sık derinin mantar hastalıklarına neden olur. Ayrıca bakteri enfeksiyonları da kolay gelişirler. Kötü kokan ter, enfeksiyon bulgusu olabilir.

Ne tür psikolojik sorunlara yol açar?

Aşırı terlemenin neden olduğu psikolojik sorunların başında anksiyete ve depresyon gelir.

Yemek terlemesi nedir?

Bazı kişiler yalnızca yemek yerken terler. Bu tür terleme burun, alın ve dudaklarda belirgindir. Acı ya da baharatlı besinler terlemeyi daha da provoke ederler.

Yemek terlemesi patolojik midir?

Değildir ancak nadiren hastalıklardan ötürü de olabilir. Bunlar sıklıkla baş ve boyun sinirlerini tutan hastalıklardır. Önde gelenleri travma, enfeksiyon, sinir dejenerasyonu ve tümörlerdir.

Aşırı teri azaltmak için ne yapabiliriz?

Öncelikle bireysel önlemler almalıyız. Bu amaçla pudra, sprey ya da krem kullanabiliriz. Alüminyum bileşikli ter önleyicileri, öncelikle tercih etmeliyiz. Mum deodorantlar, spreylerden daha etkilidir. Ancak hiçbiri uzun süre kullanılmamalıdır, aksi halde deri hastalıklarına yol açar.

Suni deriden imal edilmiş ayakkabı giyilmemeli, ayakkabıların iç tabanlığının antibakteriyel malzemeden üretilmiş olmasına dikkat edilmelidir. Ancak bunlar çözüm olmazsa tıbbi girişimlere başvurulur.

Terleten ilaçlar

- Aspirin

- Parasetamol

- İnsülin

- Anti emetikler

- Oral anti diyabetikler

Aşırı terlemeye yol açan hastalıklar

- Enfeksiyonlar

- Hipertiroidi

- Hipoglisemi

- Parkinson

- Kalp yetmezliği

- Obezite

- Kanser

Ne

yapmalıyız?

- Sık sık duş alın.

- Acılı ve baharatlı

yemeyin.

- Kat kat giyinmeyin.

- Pamuk ya da keten giysileri tercih edin.

- Pudralanın.

Diğer Yazıları

Bilinçsiz kalsiyum tüketmek riskli ve tehlikelidir!

  • Yayın Tarihi: 02/09/14 00:10
  • [javascript protected email address]
—Kalsiyum ne işe yarar? Kalsiyum hayati fonksiyonlarımızın devamını sağlayan bir mineraldir. Vücudumuzda çözünmüş ve çözünmemiş olmak üzere iki formda bulunur. Çözünmeyen kalsiyum tuzları iskelet sistemine bağlanarak, kemiklerin güçlenmesini...
Devamını Oku

Safra yolları taşlı dinlemez kalem kaşlı!

  • Yayın Tarihi: 25/08/14 00:28
  • [javascript protected email address]
Safra taşları safra kesesi ya da kanallarında yer tutmuş irili ufaklı taşlardır. Safra taşları, genetik nedenlerden ya da dengesiz beslenmelerden ötürü olur. Düşük kalorili diyet yaparak hızla kilo vermek dengesiz beslenmektir ve bunun bedeli de safra...
Devamını Oku

Azıcık aşım, ağrısız başım

  • Yayın Tarihi: 18/08/14 00:28
  • [javascript protected email address]
Kaç çeşit baş ağrısı vardır? Başlıca iki çeşit baş ağrısı vardır: Fonksiyonel baş ağrısı ve organik baş ağrısı. Uluslararası Baş Ağrıları Derneği, bu iki çeşit altında tam 165 farklı baş ağrısı tanımlamıştır. En sık görülen baş ağrıları fonksiyonel...
Devamını Oku

Kolesterol dostumuzdur, dost kalacaktır!

  • Yayın Tarihi: 11/08/14 23:17
  • [javascript protected email address]
l Kolesterol nedir? Kolesterol, vücudumuzda bulunan bir tür yağdır. Kolesterol, hücrelerimizi çevreleyen zarların temel yapı taşıdır. Kolesterol olmazsa hücre de olmaz, yaşam da olmaz. Ayrıca birçok enzim ve hormonların da yapı taşıdır. Kortizol ve...
Devamını Oku

Şekeri düşen insan uzlaşmaz, kavgacıdır!

  • Yayın Tarihi: 04/08/14 23:13
  • [javascript protected email address]
Reaktif Hipoglisemi ne demektir? Reaktif hipoglisemi şeker hastası olmayan kişilerde ani kan şekeri düşmesidir. Normalde açlık kan şekeri 80-100 mg/dl, tokluk kan şekeri ise 120-130 mg/dl arasıdır. Reaktif hipoglisemide kan şekeri çok kez 50 mg/dl...
Devamını Oku
Tüm Yazıları