Amerikalı bilim insanları açıkladı: Kalbiniz için bunları tüketin!
İşte kalp sağlığını korumak için tüketilmesi gereken o besin listesi...
Giriş: 22.11.2018 - 17:05 Güncelleme: 22.11.2018 - 17:05
1
Amerikan sağlık dergisi Health'de yer alan habere göre; uzmanlar, kalp sağlığını korumak için sağlıksız beslenme tarzından kaçmak ve daha çok lifli, sağlıklı yağlardan oluşan besin değeri yüksek gıdalar tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
2
Uzmanlar sağlıklı yaşamanın ve beslenmenin kalp hastalıkları riskini düşürme açısından çok önemli olduğunu kaydediyor.
3
İşte kalp sağlığını korumak için tüketilmesi gereken o besin listesi...
4
Domates
5
Somon
6
Yabanmersini
7
Yulaf
8
Bitter çikolata
9
Kahve
10
Sert kabuklu yemişler
11
Turunçgiller
12
Keten tohumu
13
Avokado
14
Soya
15
Bakla
16
Yeşil çay
17
Sızma zeytinyağı
18
Nar
19
Brokoli, ıspanak, kıvırcık lahana
20
Patates
