Son Dakika

Depresyondan kurtulmanın yolları

26.11.2018 - 11:21 | Güncelleme:

Depresyonun nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi veren Uzman Klinik Psikolog Emine Fettahoğlu, depresyonun günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi haline geldiğini her yaşta ortaya çıkabildiğini söyledi

  • 1 Depresyondan kurtulmanın yolları
    1 | 17

    Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi haline gelen ve her yaşta ortaya çıkabilen depresyon, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiliyor.

  • 2 Depresyondan kurtulmanın yolları
    2 | 17

    Aile üyelerinden ya da yakın olunan kişilerden birinin kaybedilmesi, boşanma, işini kaybetme ve fazla alkol tüketimi gibi olumsuz nedenlerin tetiklediği depresyonu hayatınızda yaptığınız birkaç küçük olumlu değişiklikle yenebilirsiniz. Uzman Klinik Psikolog Emine Fettahoğlu, depresyonun nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

  • 3 Depresyondan kurtulmanın yolları
    3 | 17

    İKİ HAFTADAN UZUN SÜREDİR UYKUSUZ VE İŞTAHSIZ HİSSEDİYORSANIZ...

    Hemen hemen herkes üzgün olduğu dönemlerde depresyonda olduğunu söylemektedir. Ancak gerçek bir depresyon, kendini üzgün hissetmekten çok daha öte bir durumdur. 

  • 4 Depresyondan kurtulmanın yolları
    4 | 17

    Depresyon kişilerin düşüncelerini, duygularını, davranışlarını ve bedenini etkileyerek çoğu zaman insanlarla olan ilişkileri olumsuz etkilemektedir.

  • 5 Depresyondan kurtulmanın yolları
    5 | 17

    Bu dönemdeki üzgün hissetme yaklaşık iki hafta devam etmektedir. Göreceli bir kavram olan üzüntü ise herkes için farklıdır. Bu nedenle üzgün olan bir insana depresyon teşhisi koymadan önce benzer durumlara verdiği tepkilerin o an verdiği tepkilerden farklı olup olmadığına dikkat etmek gerekmektedir. 

  • 6 Depresyondan kurtulmanın yolları
    6 | 17

    İştahta yada uykuda artma veya azalma, yorgunluk, suçluluk, konsantrasyon güçlüğü, depresif duygu ve intihar eğilimini gibi nedenleri 15 günden fazla gün boyu yaşayan hastalara depresyon teşhisi konulabilmektedir.

  • 7 Depresyondan kurtulmanın yolları
    7 | 17

    BOŞANMA VE İŞ KAYBI SİZİ DEPRESYONA SÜRÜKLEMESİN

    Birçok sebebin bir araya gelmesi ile ortaya çıkan depresyon belirtileri birden bire ortaya çıkabildiği gibi yavaş yavaş da gelişebilmektedir. Depresyonu tetikleyen sebepler şöyle sıralanabilir:

  • 8 Depresyondan kurtulmanın yolları
    8 | 17

    Biyolojik etkenler: Ailenizden birinde depresyon gibi bir duygudurum bozukluğu varsa sizin bu tür rahatsızlıklara yakalanma riskiniz normalde olduğundan daha fazladır. Şizofreni veya alkolizm gibi diğer zihinsel hastalıklar bile depresyona yakalanma riskini artırıyor. 

  • 9 Depresyondan kurtulmanın yolları
    9 | 17

    Davranışsal etkenler: Alkol tüketiminin veya madde kullanımının artması depresyonu tetikliyor.

     

     

  • 10 Depresyondan kurtulmanın yolları
    10 | 17

    Sosyal faktörler: Akranlarla veya aileyle olan güçlü bağların kopmasından kaynaklanan sosyal destek eksikliği depresyona yol açabiliyor.

  • 11 Depresyondan kurtulmanın yolları
    11 | 17

    PROFESYONEL YARDIM ALMAKTAN KAÇINMAYIN

    Tedavi edilebilir zihinsel bir rahatsızlık olan depresyonu, birçok hasta toplum tarafından kendisine zayıflık, kötü bir durum, utanç gibi çeşitli damgalar nedeniyle tedavi ettirmemektedir. Oysa depresyon da diğer rahatsızlıklar gibi tıbbi bir rahatsızlıktır.

  • 12 Depresyondan kurtulmanın yolları
    12 | 17

    Depresyon tedavisi ağırlık derecesine göre belirlenmektedir. Hafif ve yeni ortaya çıkmış olan rahatsızlıklarda doktor gözetiminde tedavi uygulanırken, orta dereceli ve ağır depresyonda başka önlemler almak gerekir. Ayrıca tedaviye zaman vermek de büyük önem taşıyor. 

  • 13 Depresyondan kurtulmanın yolları
    13 | 17

    İlaçla ve psikoterapötik uygulanan tedavinin etkilerini göstermesi çoğunlukla zaman alır. Hissedilebilir bir iyileşme çoğunlukla birkaç hafta sonra ortaya çıkar. Tedavinin başarısı için psikoloğunuzla uzun süre birlikte çalışmanız gerekir. Tedavinin başarıya ulaşması ve tekrarlamaması için kendi kendinize alacağınız önlemler şöyle sıralanabilir:

  • 14 Depresyondan kurtulmanın yolları
    14 | 17

    * Arkadaş ve aile bireylerinizle aktif bir şekilde iletişim kurun.
    * Umutsuzluğa kapılmayın.
    * Uzman doktorunuz veya psikoterapistinizle açık şekilde konuşun.

  • 15 Depresyondan kurtulmanın yolları
    15 | 17

    * Gerekli olduğu süre boyunca tedavi olun.
    * Uzman psikoterapistinizin tavsiyelerine uyun.
    * Küçük ve erişilebilir hedefler belirleyin.

  • 16 Depresyondan kurtulmanın yolları
    16 | 17

    * Uyandıktan sonra mümkün olduğunca çabuk kalkın.
    * Bedensel olarak aktif olun.
    * Kişisel haftalık planınızı oluşturun.



  • 17 Depresyondan kurtulmanın yolları
    17 | 17

    * Üzerinizdeki yükü hafifletin.
    * Yardımlaşma grubuna katılın.
    * Alkolden ve uyuşturucudan uzak durun.
    * Sabırlı olun.


Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!
300