Dertlerinize deva olacak mucizevi çay! Kabızlığı yok ediyor, bağırsakları temizliyor!
Bağırsak problemleri, kabızlık gibi sorunlar hayat kalitesini oldukça düşürmektedir. Günlük aktiviteleri zorlaştıran bu problemlere evde doğal yöntemler ile çözüm bulmak mümkündür. İşte kabızlık probleminizi çözecek, bağırsaklarınızı temizleyecek çay tarifi...
Bağırsak problemleri, kabızlık gibi sorunlar hayat kalitesini oldukça düşürmektedir. Evde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler ile kabızlık probleminizden kurtulabilirsiniz. İşte detaylar...
KABIZLIK BELİRTİLERİ NEDİR?
Bilinen kabızlık belirtileri şu şekildedir;
Haftada 3 ve daha az dışkılama,
Bağırsaklarda tıkanıklık hissi,
Rektumu tam boşaltamamış hissetme,
Sert ve büyük parçalar halinde dışkılama,
Her dışkılamada ıkınmak.
KABIZLIK NEDEN OLUR?
Kabızlığa neden olabilecek unsurlar şu şekildedir;
Rektal prolapsus
Anal kanal darlığı
Anal fissür (makat çatlağı)
Hemoroid (basur)
Travma
Hareketsiz yaşam tarzı
Dışkılama ihtiyacı duyulduğu halde erteleme alışkanlığı
Hirschsprung hastalığı
Multipl skleroz ve Parkinson hastalığı gibi santral nörolojik işlev bozuklukları
Hipotiroidi
Hiperparatiroidi
Kronik böbrek hastalığı
Skleroderma
Depresyon
Anoreksiya nervoza
Fazla çay ve kahve tüketimi
Pelvis kaslarının döngüsünün bozulması
KABIZLIK ÇÖZEN ÇAY TARİFİ
Malzemeler
2-3 bardak su
2 adet kuru kayısı
2 adet kuru erik
1 adet kuru incir
1 porsiyon meyve (Kayısı elma veya armut)
1 adet çubuk tarçın
1 tatlı kaşığı rezene
1 tatlı kaşığı zeytinyağı veya çörekotu yağı (Soğuk sıkım)
1 çay kaşığı elma sirkesi
Yapılışı: Kaynamış suyun içine meyveleri büyükçe doğrayın, diğer malzemeleri de alın ve atın. 10-15 dakika demleyin.
**Doktorunuza danışmadan kullanmayınız.**
HAMİLELİKTE KABIZLIK NEDEN OLUR?
Gebelikte görülen kabızlık, genelde bağırsaklardaki hareket azalınca meydana gelir. Anneye ve bebeğe zarar gelmemesi için ilaç kullanımı konusunda mutlaka doktora danışılmalıdır. Uzmanlar hamilelerin kabızlık problemleri için genelde beslenme düzeninde değişiklikler yapar ve lifli gıdalar verir.
KABIZLIĞA NE İYİ GELİR?
Kabızlık probleminde bol lif içeren gıdalarla beslenilmeli ve bol su tüketilmelidir. Günlük sıvı alımı mutlaka en az 2 litre olmalıdır. Kuru erik, elma, portakal, bezelye, yeşil fasulye, barbunya, pişmiş yulaf ezmesi, badem, yer fıstığı ve tam buğday ekmeği lif açısından zengin oldukları için, beslenme düzenine eklenmelidir. Kabızlığın tekrarlamaması için kırmızı et, kızarmış ya da yağlı yiyecekler, süt ve peynir tüketimini azaltmak faydalı olabilir.
