Yaşam, 10 Mart 2024

Bol miktarda C vitamini almak istiyorsanız portakal yemek kötü bir fikir değildir. Bir portakalda yaklaşık 82 miligram C vitamini bulunur ancak bunun yanı sıra çilek ve brokoli gibi birçok yiyecekte de C vitamini vardır. İşte, sizin için C vitamini içeren diğer 9 gıda!

Sağlık, 31 Ekim 2023

D vitamini açısından zengin bu besinlerle kış aylarında sağlığınıza destek verin.

Yemek Yapma, 18 Ağustos 2023

Yüksek oranda sağlıklı yağ içeren avokado, oldukça besleyici ve tam bir lif kaynağıdır. Magnezyum, B6, C vitamini, E vitamini ve folat dahil olmak üzere birçok vitamin ve mineral içerir. Bir avokadonun yarısı potasyum için günlük ihtiyacın yüzde 10'unu karşılarken tere ve roka gibi koyu renkli yeşillikler ise hem sağlık açısından oldukça faydalı hem de tok tutarak zayıflamanıza yardımcı besinlerdir. Bu harika besin kaynakları tok tutarak sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olabilir. İşte vitamin bombası Antep fıstıklı vitamin salatası

Sağlık, 11 Ekim 2022

İnsan sağlığının korunması açısından tohumların mucizevi gücünü keşfedin. Binlerce yıldır hastalıkları önlemede ilaç niyetine kullanılan besinler arasında yer alan keten tohumu içerisinde bulundurduğu faydalı vitaminler sayesinde adeta bir şifa kaynağı niteliği taşıyor. Özellikle son dönemde fazlalaşan hastalıkları önlemek için bu mucize tohumun şifalı gücünden yararlanın. Düzenli tüketildiğinde kolesterolü düşürüp, diyabeti kontrol eden antioksidan deposu tohum tam bir kanser savar niteliğinde! İşte lif, Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri alfa linolenik asit zengini keten tohumunun faydaları…

Sağlık, 10 Ocak 2023

Vücudumuzun hayati fonksiyonlarını sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu vitaminler vücudumuz için katalizör görevindedir. Pek çok çeşidi bulunan vitaminler vücudumuzda bulunmadığı ya da yeterli miktarda olmadığı zaman vücudun işleyişinde bazı aksaklıklar meydana gelmeye başlar. Sık sık hastalanmaya başladığımızda ya da her hangi bir rahatsızlığımız için düzenli ve yoğun ilaçlar kullanmamıza rağmen yeterli hızda iyileşme kaydedemediğimizde her zaman bazı vitaminlerin eksik olduğu gerçeğiyle yüzleşiriz. Vitaminlerin hepsinin vücudumuz için ayrı ayrı görevleri bulunur. Cilt ve saç sağlığımız için hayati bir öneme sahip olan E vitamini de bu yüzden oldukça önemlidir.

Sağlık, 01 Ekim 2019

E vitamini, günlük alınan gıdalarda bulunmakta ve güneş ışınlarına karşı duyarlı, yağda eriyen özelliklere sahiptir. E vitamini birçok besinde bulunmaktadır. Bu besinler ile E vitamini ihtiyacı giderilebilir. İşte E vitamininin faydaları nelerdir? Eksikliği belirtileri ve oluşan hastalıklar

Sağlık, 23 Temmuz 2018

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Berna Ertuğ, sıvı ihtiyacını ve susuzluğu gideren besinler hakkında bilgi verdi... Dyt. Ertuğ, vücuttaki her organın fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için kaybedilen sıvının yerine konulması ve düzenli su tüketiminin büyük önem taşıdığına dikkat çekti

Sağlık, 03 Mart 2018

D vitamini eksikliği ile kilo problemleri arasındaki bağ hakkında açıklamalarda bulunan Diyetisten Aysun İpek, D vitamini eksikliğinin nedenlerini şöyle sıraladı: Yetersiz güneş ışığı, gıda kısıtlamasına bağlı eksiklik, emilimi etkileyen hastalıklar, bazı ilaçlar, karaciğer ve böbrek hastalıkları, obezite...

Sağlık, 13 Aralık 2017

D vitamini eksikliği çocuklarda ve yetişkinlerde neden kaynaklanıyor? D vitamini eksikliğinin tedavisi nasıl olmalı uzmanlar açıklıyor…

Sağlık, 22 Ocak 2017

Op. Dr. Ömer Fatih Çelik, D vitamini eksikliğinin vücutta birçok tahribata yol açtığını belirterek, "Kanser, D vitamini eksikliği ile ilişkilendirilmektedir" dedi

Sağlık, 14 Ocak 2017

Salgın haline gelen grip son günlerde hızlı bir şekilde yayılmaya başladı. İşte gribe karşı bağışıklığı güçlendiren önemli vitaminler

Sağlık, 25 Kasım 2016

Dyt. Ayça Kaplan, vücudun eksikliğini en çok hissettiği 5 vitamini ve kaynaklarını anlattı

Sağlık, 17 Ocak 2016

Diyetisyen Elif Bilgin, güneşe özlem duyduğumuz kış günlerinde vücudumuzun da D vitaminine ihtiyaç duyduğunu belirterek, D vitamini eksikliğinin tehlikeleri hakkında uyarılarda bulundu

Sağlık, 23 Haziran 2015

"Yaz tatilini iyi değerlendirin"

Sağlık, 12 Haziran 2015

Kalp ve Damar Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Akdemir, D vitamini eksikliğinin sağlık sorunlarıyla ilgili uyarılarda bulunuyor

Sağlık, 11 Nisan 2015

İşte sağlıklı bir yaşam için kadınların yaşamları boyunca alması gereken vitaminler...

Sağlık, 23 Kasım 2008

Bir insanın günlük C vitamini ihtiyacını karşılıyor.

Sağlık, 24 Aralık 2020

E vitamini vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılayan, antioksidan özelliğine sahip temel vitaminlerden biridir. Birçok gıdada doğal olarak bulunur. Çeşitli biyolojik aktiviteye sahip sekiz farklı bileşenden oluşur. Bu bileşenlerden insan ihtiyacını en çok karşılayanı alfa-tokoferol’dir. Peki E vitamini nedir? E vitamininin özellikleri ve faydaları nelerdir?

Sağlık, 11 Mart 2012

Fazla E vitamininin, kemik yoğunluğunda azalmaya neden olabileceği belirlendi