Sağlık, 25 Aralık 2023

Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen, multivitamin ve mineral deposu balkabağının günlük alınması gereken referans değerler baz alındığında günlük A vitamini gereksiniminin yüzde 245'ini, C vitamini gereksiniminin yüzde 19'unu, potasyum gereksiniminin yüzde 16'sını karşılayacak içeriğe sahip olduğunu söyledi

Yaşam, 11 Ekim 2023

Kış aylarının gelmesiyle birlikte grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklar boy göstermeye başladı. Rahatsızlıklarından ilaçların yanında doğal yollarla da kurtulmak isteyenlerin en büyük yardımcılarından Beyran çorbasının tarifini sizler için derledik.

Sağlık, 24 Mayıs 2023

Vücut sağlığı için vitaminler çok büyük önem taşır. Bu vitaminlerin arasında vücudun en çok ihtiyaç duyduğu ve hayati bir öneme sahip olan potasyum, besinlerde bulunur ve yeteri kadar alınması gerekir. İşte böbreklerin sağlıklı işlemesi için gerekli olan potasyumu içerisinde barındıran şifa deposu 10 besin...

Sağlık, 10 Nisan 2023

Sakatat çoğu insan tarafından sevilmese de faydalarıyla adeta şifa deposu olan yiyecekleri mutlaka tüketmek gerekiyor. Paça suyu da bu şifalardan birisi. En doğal kolajen kaynaklarından birisi olan paça suyu kemik gelişimine ve iyileşmesine yardımcı oluyor.

Sağlık, 03 Nisan 2023

Hayati bir öneme sahip olan potasyum besinlerde bulunur ve insan vücudu için gereklidir. Eksikliği birçok soruna neden olan potasyum vücudun ihtiyaç duyduğu bir mineral ve elektrolittir. Her ne kadar çoğu kişi muzda var olduğunu bilse de aslında potasyum içeren farklı besinler de mevcuttur. Vücudun tüm fonksiyonları için yüksek öneme sahip olan potasyum sinirler, kaslar ve kalbin sağlıklı bir şekilde çalışmasına besin değerlerinin ve atıkların hücreler arasında taşınmasına yardımcı olur.

Sağlık, 27 Mart 2023

Beslenme ile sağlık arasından kuvvetli bir ilişki bulunur. Sağlıklı bir vücut sistemine sahip olmanın yolu iyi ve kontrollü beslenmeden geçiyor. Dünya genelinde ölümlerin nedenleri arasında kalp-damar hastalıkları ilk sırada yer almaktadır. Kalp ve damar hastalıklarının da içerisinde bulunduğu kronik hastalıkların başlıca nedeni dengesiz beslenmek olarak gelmektedir. Antioksidan bakımından yeterli düzeylerde beslenen kişilerde hipertansiyon, damar sertliği ve bunlara bağlı kalp hastalıkları oldukça az görülmektedir. Kalp sağlığını korumak adına oluşabilecek problemlerin önüne geçmek, sağlıklı bir beslenme yöntemiyle mümkündür. İşte kalp sağlığınızı koruyacak 20 süper besin…

Sağlık, 23 Aralık 2022

Tam bir antioksidan deposu olan ve Trabzon hurması olarak da bilinen cennet hurması pazar tezgahlarında yerini aldı. Kış mevsiminin en gözde meyvelerinden olan cennet hurması, içerdiği besin ve vitaminler sayesinde tam bir antioksidan deposu. Özellikle şimdilerde çokça ihtiyaç duyduğumuz vücut direncinin korunmasında oldukça etkili olan bu meyve bağışıklığı güçlendirerek kış hastalıklarına karşı tam bir kalkan görevi görüyor.

Sağlık, 11 Ekim 2022

İnsan sağlığının korunması açısından tohumların mucizevi gücünü keşfedin. Binlerce yıldır hastalıkları önlemede ilaç niyetine kullanılan besinler arasında yer alan keten tohumu içerisinde bulundurduğu faydalı vitaminler sayesinde adeta bir şifa kaynağı niteliği taşıyor. Özellikle son dönemde fazlalaşan hastalıkları önlemek için bu mucize tohumun şifalı gücünden yararlanın. Düzenli tüketildiğinde kolesterolü düşürüp, diyabeti kontrol eden antioksidan deposu tohum tam bir kanser savar niteliğinde! İşte lif, Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri alfa linolenik asit zengini keten tohumunun faydaları…

Sağlık, 06 Ekim 2022

Bağışıklığı güçlü tutmak için içerisinde kolajenin bulunduğu besinleri tüketmek oldukça önemli. Kolajen cilt yapısının esnek kalmasını sağlayan bir proteindir. Yaş ilerledikçe vücutta bulunan kolajen seviyesi azalır ve bu da yaşlanmaya neden olur. Yaş ilerledikçe azalan kolajen miktarını artırmak ise mümkün. Kolajenin en fazla bulunduğu besin ise ilikli kemik suyu! Üstelik ilikli kemik suyu sadece cildi beslemekle kalmayıp aynı zamanda kemikleri ve bağışıklığı da güçlendirir. Peki ilikli kemik suyunun faydaları nelerdir? İlikli kemik suyu nasıl yapılır? İşte virüs düşmanı ve kemikler için doğal ilaç olan ilikli kemik suyunun faydaları…

Sağlık, 06 Ekim 2022

Kabızlık hemen hemen herkesin hayatının bir döneminde karşılaştığı can sıkıcı bir durumdur. Ciddi sağlık sıkıntılarını da beraberinde getiren kabızlık için doğru beslenmek şart. Doğru beslenmek sağlıklı yaşamın ilk aşamasıdır. Hastalıklardan uzak kalmak için doğanın bize sunmuş olduğu mucize yiyeceklerden faydalanmak gerekli. Eski çağlardan beri kullanılagelen doğa harikası besinlerden birisi de arı ekmeği. Avrupa ülkelerinde hastalık önleyici olarak kullanılan arı ekmeği ülkemizde yeni popüler olmuştur. İşte Perga olarak da bilinen arı ekmeğinin mucizevi faydaları…

Sağlık, 23 Ocak 2021

Sofralarınızı renklendirerek bağışıklığınızı güçlendirmeye ne dersiniz? Hem kış hem de pandemi koşulları, güçlü bağışıklık ihtiyacını ortaya koyarken sağlıklı beslenme şüphesiz büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, bağışıklık sisteminin çeşitli hücre ve proteinlerin etkileşimi ile vücudumuzu mikroplara karşı koruduğunu belirtti

Nedir, 24 Eylül 2020

Maden suyu, taşıdığı mineral ve karbondioksitle birlikte çatlaklardan dışarı sızarak yeryüzüne ulaşır. Bu nedenle içeriği tamamen doğaldır ve insan sağlığı cildi için tam bir mineral deposu görevi görür. Peki maden suyu nedir? Maden suyunun cilde faydaları nelerdir? Maden suyu cilde nasıl uygulanır?

Sağlık, 15 Mayıs 2020

Yaz mevsiminin müjdecisi, sıcak ayların en sevilen meyvesi karpuz; lezzetinin yanında sayısız pek çok faydasıyla da sofralarımızı zenginleştiriyor. Peki karpuzun yararları nelerdir? İçeriğinde hangi vitamin ve mineraller vardır?

Sağlık, 13 Şubat 2019

Süper gıdaların yeni üyesi olan mantarlar, adeta karbonhidrat, protein, vitamin ve mineral deposudur. Sağlık için oldukça faydalı olan mantarların yapılan araştırmalara göre; Parkinson ve Alzheimer gibi nörolojik hastalıklara da iyi geldiği gösteriliyor. Peki, mantarların faydaları nelerdir? Sağlık ve Beslenme Danışmanı Aslı Çakar yazdı...

Sağlık, 14 Ekim 2016

"Karbonhidrat tüketimi serotonin seviyesini yükseltirken, vitamin ve mineral açısından dengeli beslenmek de enerji ihtiyacını destekler"

Sağlık, 27 Haziran 2015

Hem lif hem de içerdiği vitamin ve mineraller yönünden oldukça zengin bir meyve olan kayısı, ramazan ayında tüketildiğinde sıvı ve mineral kayıplarını tolere ediyor

Sağlık, 31 Aralık 2014

Hindi etinin faydaları saymakla bitmiyor

Sağlık, 08 Temmuz 2009

Dondurma çocuklar için vitamin ve mineral deposu

Sağlık, 26 Mayıs 2008

Vitamin ve mineral deposu olan meyveler ve faydaları....

Sağlık, 02 Temmuz 2014

Sindirim sorunu için zencefilli limonata, mineral açığını kapatmak için naneli ayran...