Sağlık, 07 Mayıs 2023

Omega-3 eksikliği, özellikle cilt yüzeyinde ciddi sorunlara neden olabiliyor. Mevsim değişiklikleri ve beslenme alışkanlıkları gibi etkiler vitamin ile yağ asitlerinin eksilmesine neden olabiliyor. İşte, Omega-3 eksikliğinin vücutta görünen etkileri...

Sağlık, 28 Nisan 2023

Diyetimiz için yağlar ne kadar hayati? Yağların önemi düşündüğünüzden daha fazlası. Elbette lezzetli ve tok kalmanıza yardımcı olabilir. Ancak konu sağlığınız olduğunda çok fazla değere sahip olduğunu belirtmek gerekiyor. Tat, ağız hissi ve genel memnuniyet sağlayan yağlar, sebzeler gibi az kalorili yiyeceklerden genellikle daha çekicidir. WebMD’e göre bu nedenden ötürü sebzelerinize biraz yağ eklemek onları daha lezzetli hale getirebilir ve bu yoğun besleyici bitki gıdalarından en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir. İşte mutlaka tüketmeniz gereken 12 sağlıklı yağ kaynağı...

Sağlık, 23 Aralık 2022

Omega-3'ün ana besin kaynağı yağlı balıktır. Ceviz, ceviz ve fındık gibi bitkisel besin kaynakları balık yemek için işe yarayabilir. Vücut tarafından üretilemedikleri için gıdalardan alınması gereken temel besinlerden biridir. Beynin, kalbin ve gözlerin güçlenmesi için önemliler.

Sağlık, 25 Haziran 2022

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Aydemir, bir yaşından itibaren önerilen sıvı balık yağlarını düzenli kullanmanın çocukların sağlıklı gelişimi üzerine büyük faydaları olduğunu söyleyerek, "Amerikan Pediatri Akademisi'nin dergisinde yayımlanan bilimsel araştırma, hamilelik ve emzirme döneminden itibaren düzenli olarak omega-3 ihtiyacı karşılanan çocukların zekâ testlerinde diğerlerine oranla daha yüksek skorlar aldığını gösterdi" dedi

Sağlık, 12 Ocak 2023

Omega 3 vücut için faydaları saymakla bitmeyen bir yağ asididir. Dışarıdan ve besinlerle alınması gereken vücudun kendisinin üretmediği Omega 3 pek çok kişinin korkulu rüyası olan Alzheimer ve Demans gibi hastalıklar karşı da beyni korumaktadır.

Sağlık, 12 Ocak 2023

Omega 3 anne karnında bebeklerin zihinsel ve fiziki gelişimlerini tamamlamak için ihtiyaç duyduğu yağ asitlerindendir. Ayrıca hamile olan anne de sağlıklı bir gebelik süreci geçirerek vücudunun ihtiyaçlarını karşılamak için Omega 3’e ihtiyaç duymaktadır.

Sağlık, 11 Ocak 2023

Omega 3 olarak isimlendirilen yağ asitlerinin bedene inanılmaz faydaları vardır. Hatta bu yağların eksikliği kişilerde pek çok şikayete neden olabilmektedir. Omega 3 sayısız faydalara sahip olmakla beraber cilde de faydaları saymakla bitmez.

Sağlık, 22 Nisan 2020

Farklı yağ asitlerinin meydana getirdiği bir vitamin deposu olan Omega 3'ün sağlığımıza pek çok yararı bulunmaktadır. Peki Omega 3 çeşitleri nelerdir? Omega 3 yağ asidinin ne gibi faydaları vardır?

Sağlık, 20 Nisan 2020

Omega 3 sağlıklı bir bedenin olmazsa olmazı olarak karşımıza çıkıyor. Ancak vücudumuzun üretemediği Omega 3'ü dışarıdan takviye şekilde almamız gerekiyor. Peki Omega 3 nelerin içinde var?

Gündem, 20 Nisan 2020

Vücudumuz bazı takviyeleri ihtiyaç duyar ve bu takviyeler vücut tarafından üretilmeyip dışarıdan tedarik edilir. Bunlardan biri omega 3. Omega 3’ün faydaları nelerdir? Diye sorarsanız tansiyondan, kolesterole kadar bir çok rahatsızlığa iyi gelmektedir. İşte Omega 3 nedir? Sorusunun ayrıntılı yanıtı

Sağlık, 16 Nisan 2020

Bir yetişkin insanın günlük kalori ihtiyacı yaşına, boyuna ve kilosuna göre değişir. Kalori ihtiyacını belirlenirken, alınan kilolar göz önünde tutarak yapılmalıdır. Günlük hayatta çok hareket edilmiyorsa, spor ve egzersize vakit ayrılmıyorsa alınan kalori minimum tutulursa ancak o zaman ideal kiloyu yakalamak ve korumak mümkün olabiliyor. Peki bunun için gereken yağ yakıcı yiyecekler hangileridir? Hangi besinlerde yağ yakma özelliği daha fazla? İşte yağ yakan gıdalar...

Sağlık, 28 Kasım 2019

Kilo vermeyi hızlandırmak için diyet listenize yağ yakıcı besinleri eklemeniz sizlere yardımcı olacaktır. Yağ yakımını hızlandıran ve kolaylaştıran besinler nelerdir? İşte yağ yakıcı besinler

Sağlık, 09 Ocak 2019

Trans yağlar, her yıl 17 milyondan fazla insanın ölümüne neden olan kalp hastalıklarının en büyük sorumlularından bir tanesi… Trans yağların ortadan kaldırılmasıyla yılda 500 binden fazla hayat kurtarılabileceğini açıklayan Dünya Sağlık Örgütü, trans yağların 2023 yılına kadar küresel gıda zincirlerinden kaldıracağı planını duyurdu. Peki, Dünya Sağlık Örgütü’nün savaş açtığı ve en zararlı yağ türü dediği trans yağlar sağlığımızı nasıl bozuyor? Hangi hastalıklara neden oluyor? İşte halk sağlığı sorunu olan trans yağlarla ilgili mutlaka bilmeniz gerekenler...

Sağlık, 10 Aralık 2017

Kalp krizi riskini azaltması, gözde meydana gelecek tehlikeleri önleme gibi etkenler Omega 3'ün faydaları nelerdir? Koenzim Q10’un Omega 3 ile birlikte yaşlanmaya karşı etkili oluyor?

Sağlık, 29 Haziran 2017

Dr. Hakan Tüfekçi, yaz aylarında okulların kapanması ve tatil sezonunun açılmasıyla düzenli tüketilmesi gereken Omega 3 yağ asitlerinin aksatılmaması gerektiğini söyledi

Sağlık, 07 Haziran 2017

Karpal tünel sendromunun (KTS) omega 3 yağ asidi yönünden zengin gıdalarla önlenebileceği açıklandı

Sağlık, 20 Nisan 2017

Jinekolog Prof. Dr. Ferit Saraçoğlu, geç yaşta gebelik ve sonrasında anne ile bebeğin karşılaşılabileceği risklere karşı omega 3’ün önemini vurguluyor

Sağlık, 24 Mart 2017

Kimyager Ömür Çalşimşek, insan vücuduna birçok yararı olan Omega-3'ten faydalanma amacıyla alınan ürünlere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı

Sağlık, 25 Nisan 2016

Vücuttaki bütün hücrelerin Omega-3’e ihtiyacı var...

Sağlık, 24 Nisan 2013

"Omega yağ asitleri, merada yayılan, kaba yem yiyen küçükbaş hayvanların kuyruk yağlarında çok daha fazla"

Sağlık, 12 Mayıs 2014

1970'li yıllarda yapılan alanındaki ilk bilimsel araştırmanın, bilimsel temellere oturmadığı iddia edildi