Her evde bulunması gereken şifa! Kendinizi hastalıklara teslim etmeyin, her gün 1 bardak için!
Tıbbi anlamda faydaları saymakla bitmeyecek olan ıhlamur, kış aylarının gelmesiyle kendini hatırlatıyor. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan ıhlamur, hastalıklardan koruyor!
Ülkemizde Karadeniz, Ege, Marmara Bölgesi ve Antalya çevresinde yetişen ıhlamuru, tüm aktarlarda bulmak mümkün. Hem ulaşımı kolay hem de faydaları saymakla bitmeyen ıhlamur, çay halinde her gün 1 bardak tüketildiğinde rahatsızlıklardan koruyor, hastalıklara şifa oluyor.
IHLAMUR FAYDALARI NEDİR?
Ihlamurun bilinen faydaları şu şekildedir;
Doğal sakinleştiricidir,
Zihin rahatlatır,
Akne, sedef gibi rahatsızlıkları giderir,
Solunum yolu enfeksiyonlarının baş kahramanıdır,
Boğaz akıntısını yumuşatır,
Hazımsızlık, kabızlık gibi sorunlara iyi gelir,
Bağırsak hareketlerini düzenler,
Bağışıklık sistemini güçlendirir,
Uykusuzluk problemlerini çözer,
Toksinlerden arındırır,
Ödem attırır,
Kırışıklıkları azaltır,
Demleyip soğuttuğunuz zaman masaj yaparak cildinize de uygulayabilirsiniz, cilt aydınlatır.
IHLAMUR ZARARLARI VAR MI?
Ihlamurun pek zararı olmasa da her besin gibi aşırı tüketim sebebiyle alerjik reaksiyonlar gibi bazı sorunlara yol açabilir. Örneğin tansiyon hastalarının fazla tüketmemesi önerilir.
IHLAMUR NASIL DEMLENİR?
Ihlamuru kaynar suyun içerisine alın ve 10-15 dakika kadar bekletin. Şeker koymadan tüketmeniz önerilir.
IHLAMUR BESİN DEĞERİ
Karbonhidrat (g) - 3.07
Protein (g) - 0.23
Yağ (g) - 0.42
Lif (g) - 1.12
Kolesterol (mg) - 0.00
Sodyum (mg) - 6.84
Potasyum (mg) - 27.93
Kalsiyum (mg) - 52.83
Vitamin A (ui) - 4.58
Vitamin C (mg) - 0.00
Demir - 1.20
