Haftasonu normalden fazla uyumak diyabet riskini azaltıyor!
Hafta boyunca çok az uyuyor ama haftasonu uykuya doyuyorsanız şanslısınız...
HABERTURK.COM / SAĞLIK SERVİSİ
Uyku kuşkusuz hepimizin çok sevdiği bir şey... Peki, fazla uyumanın size ne gibi katkılar sağladığını biliyor musunuz?
HAFTASONU DAHA ÇOK UYUYORSANIZ...
Hafta boyunca çok az uyumak diyabet için bazı risk faktörlerini artırıyor ama hafta sonları normalden biraz daha fazla uyumak resmi biraz daha farklılaştırıyor.
Amerika'da yapılan küçük çaplı bir araştırmada 19 genç ve sağlıklı erkek ile uyku denemesi yapıldı. Araştırmada 4 gün uyku yoksunluğu yaşayan kişilerin kan şekerlerinde değişiklik olduğunu gördüler. Daha sonraki iki gece bu kişilerin uyumalarına izin verildi. Böylece kan testlerinin normale döndüğü tespit edildi.
ÇALIŞMA UMUT VERİCİ
Çalışmanın yazarı Josaine Broussard, "Bu çalışma bize umut veriyor. İnsanlar zamanları olduğunda uyumalı ama eğer uyumak için imkanları yoksa kendilerine ekstra zaman ayırmalı ve uykularını korumak zorundalar. Ancak bu kanıtlanmış bir şey değil diyabeti önleyecek yönde kanıt yok" dedi.
