Canan Karatay Nazilli'de uzun yaşamın sırlarını anlattı
Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşamın yolları hakkında ipuçları verirken, "Turp yiyin turp gibi olun. Fındık fıstık yiyin fıstık gibi olun" dedi
Aydın'ın Nazilli İlçesi'nde düzenlenen 7'nci Kültür Sanat ve Edebiyat Festivali'nde konuk olan Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşamın yolları hakkında ipuçları verdi, "Turp yiyin turp gibi olun. Fındık fıstık yiyin fıstık gibi olun" dedi.
Nazilli İlçesi'nde düzenlenen 7'nci Kültür Sanat ve Edebiyat Festivali'ne katılan Prof. Dr. Canan Karatay, uzun yaşamın sırlarını anlattı.
Tıp Fakültesi'nden mezun olduğu günden bu yana şekerin en tatlı zehir olduğunu anlattığını hatırlatan Prof. Dr. Canan Karatay, kendisine inananlar ile birlikte 'Çocuğuma şeker verme' kampanyası başlattıklarını söyleyerek, "Ne yaparsanız yapın ama sağlıklı olmak istiyorsanız hayatınıza şekeri ve ekmeği sokmayın. Ekmek ve şeker vücudunuzdaki tüm hastalıkların baş kaynağıdır. İstediğiniz kadar yağ yiyebilirsiniz, istediğiniz kadar doğal olanından sebze meyve yiyebilirsiniz, istediğiniz kadar da protein ile beslenebilirsiniz. Ama ne olursa olsun içinde karbonhidrat barındıran meyve sularından, şekerli ve gazlı içeceklerden, ekmeğin her türlüsünden uzak durmalısınız. Unutmayın ki bir bardak kolada 22 paket toz şeker bulunuyor. İnsülün direncinden kurtulmak istiyorsanız yoğun egzersizler aşırı sporlar yapmanıza gerek yok. Her gün 20 dakika yürüyün yeter. Ayrıca bir insan vücudu iki öğün yemek ile sağlıklı kalır. Üç öğün yemek ile hastalıklar ortaya çıkar. Turp yiyin turp gibi olun. Fındık fıstık yiyin fıstık gibi olun" dedi.
