Soğuk havalar mutsuz ediyor

Güneş ışınlarının zayıflığıyla birlikte mutluluk hormonu serotoninin ve D vitamininin azalması; eklemlerde, iskelet-kas sisteminde ve baş ağrılarında artışa sebep oluyor. Prof. Dr. Ayşen Yücel, “Eklemlerde normalde bulunan sessiz ağrı alıcıları soğukla aktif hale gelir ve bu havalarda eklem kökenli ağrıların artmasına neden olabilir” dedi.

DAHA SIK BAŞ AĞRISI

Yücel, “Dolayısıyla kas kökenli ağrılarda da soğukla birlikte bir artış görülebiliyor. Aynı zamanda soğuk hava sebebiyle kaslarda kasılma ve kısalma olması da ağrının artması için bir neden oluşturuyor” diye konuştu.

Soğuk havalarda daha sık görülen baş ağrılarından birinin gerilim tipi baş ağrıları olduğuna değinen Prof. Dr. Yücel, kışın genel olarak çalışma hayatının daha yoğun olması, trafikte geçirilen zamanın artması gibi etkilerle özellikle masa başı yoğun çalışan kişilerde gerilim tipi başağrılarının daha sık görüldüğünü belirtti.

Yücel, “Depresyon-ağrı ilişkisi üzerine yapılan çalışmalar da şunu gösteriyor. Serotonin hormonu depresyonu olan kişilerde daha düşük oluyor. Bu kişiler ağrıya yatkın. Serotonin düzeyi karanlıkta ve soğukta düşüyor” dedi.

Bu belirtiler depresyona işaret!

TEDAVİ GEREKTİREN DURUMLAR:

Hayattan eskisi kadar zevk alamama

Uyku bozukluğu

Unutkanlık

Gerginlik

Ağlama

İştahsızlık veya iştah artışı

Ölüm düşüncesinin varlığı

Kaygılı düşüncelerin artması

Yaşam kalitesinin düşmesi

Üretkenliğin azalması

Kişinin ailesi ve çevresiyle olan ilişkilerinin bozulması

Bedensel yakınmaların artması (Mide bulantısı, ağrı, ateş basması)

DEPRESYON BELİRTİLERİ

Bir kişiye depresyon tanısı konulabilmesi için biri temel olmak üzere en az beş belirtinin bulunması ve bu belirtilerin her gün, en az iki hafta süreyle devam etmesi gerekiyor.

Hastalığın en sık görülen belirtilerini şunlar oluşturuyor;

Enerji kaybı

Aktivitelere ve yaşama karşı ilginin azalması

Üzüntü

İştah ve kilo kaybı (Bazı kişilerde artış)

Konsantrasyon bozukluğu

Ümitsizlik duyguları

Bedensel şikayetler

İntihar düşünceleri