Çocuklar uykuları gelip de yorgunluk bastırdığında odaklanamayabilirler. Uykusuzluk ise öğrenmeye direkt etki etmekle kalmayıp ciddi sorunlara yol açabilir. Okul çağındaki çocukların düzenli uykuyla birlikte öğrenme kabiliyetleri de artar, uykusuzluk ise okul hayatını önemli ölçüde etkiler.
Çocuklarda uyku sorunları doğurduğu 4 önemli durumu sizler için derledik.
1- Plan yapma ve organizasyon güçlüğü
Uyku eksikliği çocukların düşünce mekanizmasını etkiler. Beynin organize etme, plan yapma ve problem çözme merkezlerini geçici olarak yavaşlatır. Örneğin okul gereçlerini unutabilir, unuttuğunu zannedebilir, çantasını toparlamakta zorlanır, eşyalarını bulamaz. Okul ve ders saatlerini, ödevlerini düşünemez, zamanını organize edemez.
2- Ruh hali değişikliği
Çocuklar uykusuz olduklarında huysuzlaşırlar, saçmalarlar. Kişisel kontrollerini kaybedebilirler, normal davranamazlar. Çabuk öfkelenebilirler, aniden sinirlenebilirler, ruh halleri çok aşırı değişiklikler gösterebilir. En küçük zorlanmada ödev yapmaktan vazgeçebilir, ders çalışmak istemeyebilirler. Özellikle okulda, sınıfta bu tür uykusuzluk nöbetleri geçirmeleri son derece sıkıntılı durumlar yaratabilir.
3- İlgi ve odaklanma sorunları
Uykusuz kalmış insanlar üzerinde yapılan araştırmalar, beynin bir süre sonra uyku benzeri dalgalar yaydığını ortaya koyuyor, yani kişi uyanık olsa da beyin uyku moduna geçiyor. Uykusuz kalan çocuklar da benzer şekilde yarı baygın görünürler. Dikkatsiz hatalar ve sakarlıklar yapabilirler. Konsantre olamazlar, odaklanamazlar ve önlerindeki ödevi bitiremezler. Etraflarındaki konuşmaları dinleyemezler, anlamakta zorlanırlar.
4- Hafıza güçlüğü
Uyku eksikliği hafızayı direkt etkiler. Uykusuz kalan beyin odaklanma sorunu yaşar ve olayları ya da bilgileri hatırlamakta zorlanır. Özellikle uzun süreli hafıza ile uyku arasında ilişki vardır. Çocuklarda uykusuzluk, öğrendiklerini hatırlama güçlüğü olarak ortaya çıkabilir. Az önce okuduğu ya da duyduğu cümleyi aklında tutamaz. Uykusuzluk bilgilerin çok çabuk silinmesine yol açar.
Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.