Yeni yılda güne sağlıkla başlamak için 10 altın kural!

04 Ocak 2021 Pazartesi, 10:03:40 Güncelleme: 13:35:39

Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler 25. Bölümünde, Dr. Ender Saraç sağlıklı olmak ve güne zinde kalkmak için herkesin gerçekleştirebileceği 10 temel kuralı anlattı. Bu kurallar; geç yatmamak, erken kalkmak, dil temizliği gerçekleştirmek, ılık ballı limonlu ya da sirkeli su içmek, mesane boşaltımına önem göstermek, 5 dakika ip atlamak, 10 kere derin nefes almak, gülümsemek, kahvaltıyı sağlıklı besinlerle yapmak ve güzel kokular koklamak oldu.