Sebzeli bardaklarla arının
Detoks, vücudu toksinlerden arındırmak için kişinin kısa bir süreliğine taze meyve ve sebze sıvıları tükettiği popüler bir yöntemdir. Detoks için hazırlayacağınız içeceklerde taze meyvelerin dışında zencefil, havuç, salatalık, turp ve kereviz gibi sebzeleri kabuklarını soymadan sıkıp detoks içecekleri hazırlayabilirsiniz.
Habertürk
Giriş: 04 Aralık 2012 - 18:03 Güncelleme:
NANELİ RAHATLATICI İÇECEK-(1 kişilik) - • 1 adet elma - • Bir avuç taze nane - • 2 adet kereviz sapı - • 1/4 salatalık - • Yarım limon - Limonun kabuğunu soyup iki parçaya kesin. Elmayı, taze naneyi, salatalığı ve kereviz sapını küp şeklinde doğrayın. Tüm malzemeyi sebze sıkacağından geçirin. Hemen servis yapın.
ARINDIRICI İÇECEK-(1 kişilik) - • Yarım salatalık - • 3 adet havuç - • Yarım kırmızıturp (yapraklarıyla) - Havucu, salatalığı ve kırmızı turpu yıkayın. Salatalığı küp şeklinde kesin. Kırmızı turpun yapraklarını doğrayın. Turpu halka şeklinde dilimleyin. Tüm malzemeyi kabuklarını soymadan sert meyve sıkacağından geçirip bardağa alın. Hemen servis yapın.
VEJETARYEN İÇECEĞİ-(1 kişilik) - • 3 dal kereviz - • Yarım çay kaşığı limon suyu - • 3 adet havuç - • 1 adet pancar - • 1/4 çay kaşığı doğranmış zencefil - Havucu, kerevizi, pancarı yıkadıktan sonra parçalara ayırın. Tüm malzemeyi blender'de çekip sebze suyunu hazırlayın. Servis bardağına aldıktan hemen sonra servis yapın.
GAZPACHO KARIŞIMI-(1 kişilik) - • 1/4 küçük beyaz soğan - • 1 adet orta boy domates - • 1 adet salatalık - • Yarım çay kaşığı tuz - • Yarım acı arnavutbiberi - (İsteğe göre fazlalaştırılabilir) - • 1 adet küçük kırmızı veya turuncu - California biberi - • 1/8 avokado - Kabuğu soyulmuş, çekirdekli salatalığı dilimleyin. Avokadoyu eklemeden tüm malzemeleri blender'de çekip süzgeçten geçirin. Avokadoyu ekledikten sonra tekrar blender'de çekin. (Gazpacho'yu süzgeçten geçirip içine küp buz atabilirsiniz.) Gazpacho'yu servis yapacağınız bardağa alıp hemen servis yapın.
ENERJİ ARTIRICI İÇECEK-(1 kişilik) - • 2 adet yaban havucu - • 4 adet elma - Elmaları yıkayıp dilimleyin. (Elmaların kabuğunda besleyici öğeler olduğu için kabuğunu soymayın.) Yaban havuçlarının kabuğunu soyup ya da kazıyıp doğrayın. (Kendinizi yorgun hissediyorsunuz bu içeceği hazırlayabilirsiniz. Ayrıca, yaban havucu suyu havuç suyuna nazaran daha az kalori içerir.) İçeceği servis bardağına alıp hemen servis yapın.
AKŞAMDAN KALMA KÜRÜ-(1 kişilik) - • 100 gram pancar - • 100 gram kara üzüm - Ekşimemiş kara üzümü ve pancarı blender'de çekip servis bardağına alın. Hemen servis yapın.
