Obeziteye karşı muhteşem üçlü
Avrupa Obezite Kongresi'nde bilim adamları obeziteyle mücadelede önemli ipuçları verdi. Düzenli olarak yoğurt, yeşil çay ve badem tüketmek, fazla kilolara karşı en etkili silah...
![Bulgaristan'da gerçekleştirilen Avrupa Obezite Kongresi'nde sunulan araştırmalar fazla kilolara karşı mücadelede önemli ipuçlarını gözler önüne seriyor. -](https://im.haberturk.com/galeri/2014/06/03/ver1401742800/438617/8fdd1c15b326d82edcbb27c45719d09e_k.jpg)
Bulgaristan'da gerçekleştirilen Avrupa Obezite Kongresi'nde sunulan araştırmalar fazla kilolara karşı mücadelede önemli ipuçlarını gözler önüne seriyor. -
![İngiltere'deki Obezite Enstütüsü'nün gerçekleştirdiği bir araştırmaya göre düzenli olarak yoğurt, makul miktarda badem ve yeşil çay tüketmek obeziteyle savaşta büyük ölçüde etkili oluyor. -](https://im.haberturk.com/galeri/2014/06/03/ver1401742800/438617/7fbf7d2d388c23ac2068e50ebbaa322e_k.jpg)
İngiltere'deki Obezite Enstütüsü'nün gerçekleştirdiği bir araştırmaya göre düzenli olarak yoğurt, makul miktarda badem ve yeşil çay tüketmek obeziteyle savaşta büyük ölçüde etkili oluyor. -
![Dünya nüfusunun 2.1 milyarını tehdit eden obezitenin yüzde 32'si işlenmiş gıdaların çokça tüketildiği gelişmiş ülkelerde görülüyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/06/03/ver1401742800/438617/e5e8ed8d65e8d90f2a23d4b8b5166c0e_k.jpg)
Dünya nüfusunun 2.1 milyarını tehdit eden obezitenin yüzde 32'si işlenmiş gıdaların çokça tüketildiği gelişmiş ülkelerde görülüyor.
![Bulgar araştırmacılar ise günde iki defa yoğurt tüketmenin obezite riskini azalttığını belirtiyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/06/03/ver1401742800/438617/a0d51e958839ba4bfebfad1fb8de9bd6_k.jpg)
Bulgar araştırmacılar ise günde iki defa yoğurt tüketmenin obezite riskini azalttığını belirtiyor.
![Ancak işlem görmüş, düşük yağlı ve meyveli yoğurtlar, tam yağlı yoğurtlara göre daha fazla kalori içerdiğinden dikkatli olmak gerekiyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/06/03/ver1401742800/438617/570edc4cc8bb82fb3805166ad99f5f61_k.jpg)
Ancak işlem görmüş, düşük yağlı ve meyveli yoğurtlar, tam yağlı yoğurtlara göre daha fazla kalori içerdiğinden dikkatli olmak gerekiyor.
![Evde yapılan yoğurtlar ise obeziteye karşı olan mücadelede bir numaralı tercih olarak karşımıza çıkıyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/06/03/ver1401742800/438617/c0836ce4474a1c35456f0cbbd43c1a5a_k.jpg)
Evde yapılan yoğurtlar ise obeziteye karşı olan mücadelede bir numaralı tercih olarak karşımıza çıkıyor.
![Zira hazır satılan yoğurtlarda sağlığa zararlı olabilen birçok katkı maddesi bulunabiliyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/06/03/ver1401742800/438617/33d04851e7a4b350391f957c8db5c3ec_k.jpg)
Zira hazır satılan yoğurtlarda sağlığa zararlı olabilen birçok katkı maddesi bulunabiliyor.
![Aynı zamanda Navarre Üniversitesi'nde görev yapan Profesör Miguel Martinez-Gonzalez tarafından yürütülen bir araştırmada bilinenin aksine, az yağlı yoğurdun değil, tam yağlı yoğurdun kilo kaybına yardımcı olduğu ortaya çıktı.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/06/03/ver1401742800/438617/24c45ae3b2b94a04fec9f76ea5d5f9a9_k.jpg)
Aynı zamanda Navarre Üniversitesi'nde görev yapan Profesör Miguel Martinez-Gonzalez tarafından yürütülen bir araştırmada bilinenin aksine, az yağlı yoğurdun değil, tam yağlı yoğurdun kilo kaybına yardımcı olduğu ortaya çıktı.
![Araştırmada her gün 125 gram tam yağlı yoğurt yiyen kişilerin az yağlı yoğurt yiyenlere oranla yüzde 19 daha fazla kilo kaybettiği görüldü.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/06/03/ver1401742800/438617/f5f204d9bee9c7182494188520211321_k.jpg)
Araştırmada her gün 125 gram tam yağlı yoğurt yiyen kişilerin az yağlı yoğurt yiyenlere oranla yüzde 19 daha fazla kilo kaybettiği görüldü.
![Yoğurdun yanında zeytinyağı ve sebzelerin ağırlıkta olduğu Akdeniz tipi beslenme şeklinin de aşırı kilolara karşı verilen mücadelede etkili olduğu belirtiliyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/06/03/ver1401742800/438617/1e3fd43f698b37dd466572a03bd51e55_k.jpg)
Yoğurdun yanında zeytinyağı ve sebzelerin ağırlıkta olduğu Akdeniz tipi beslenme şeklinin de aşırı kilolara karşı verilen mücadelede etkili olduğu belirtiliyor.
![ABD'deki Purdue Enstitüsü fazla kilolardan kurtulmak için öğün aralarında işlenmiş, ambalajlı ve şekerli atıştırmalıklar yerine badem tüketmeyi tavsiye ediyor.](https://im.haberturk.com/galeri/2014/06/03/ver1401742800/438617/c0f0e875bc3103de81aee79b7b981d82_k.jpg)
ABD'deki Purdue Enstitüsü fazla kilolardan kurtulmak için öğün aralarında işlenmiş, ambalajlı ve şekerli atıştırmalıklar yerine badem tüketmeyi tavsiye ediyor.
REKLAM advertisement1