Zeki insanların yaptığı 6 hata
Zeki insanlar da hata yapıyor
Habertürk
Giriş: 18 Temmuz 2014 - 15:05 Güncelleme:
1. Diet içecekleri içmek - - Araştırmalara göre 7 yıl boyunca her gün 1 diyet içeceği içen bir birey, hiç içmeyene kıyasla %41 - oranında daha kilolu olduğu belirlendi
Çünkü yapay tatlandırıcılar, şekere göre iştahınızı daha da uyandır
Bir yudum kahve, su ve şekersiz çay sizi bastıracaktır
Ancak yine de şeker ihytiyacınızı gideremediyseniz, - çayınıza ya da kahvenize yarım çay kaşığı şeker (sadece 7 kalori) ekleyebilirsiniz -
2. İkinci bir görüşü atlama - - - İlk gittiğiniz doktor size tehlikeli, yanlış teşhis koyabilir
Her zaman daha tecrübeli bir doktara ve başka - hastaneye kontrole gitmeyi ihmal etmeyin
3. Antidepresanları bırakın - - Kendinizi iyi hissedebilirsiniz fakat bu his sizi aniden terk edebilir
Grip, ishal, bulantı ve - depresif ruh hali en az bir hafta sürerse iyi olmak için asla vazgeçmeyin
Doktorunuz kontrolünde - ilaçları birden kesmeyin, azaltarak bırakmanız daha iyi hissetmenize yol açacaktır
Her şeye rağmen - depresyon geri dönerse, ilaçlı tedaviye geri dönün -
4. Takibi bırakmayın - - Kadınların %30-50 kısmı endişeden dolayı rahim kanseri teşhis testi yaptırmaktan çekinirler
Ancak bu test - yapıldığında şüpheli hücreler ortaya çıkar ve erken teşhis %92 oranında iyileşme sürecini hızlandırır
5. İhmal etmeyin - - Şikayetiniz olmasa bile her yıl düzenli olarak göz kontrolünüzü yaptırmalısınız. Bunun için kendinize - zaman yaratmalısınız
Bunun için kendinize - zaman yaratmalısınız. Lens alırken de dikkatli olmalısınız, güvenilmez yerlerden almamalısınız; çünkü lensler - goz yapınıza uymazsa pek çok hastalığa neden olabilir.
6. Aşırı içki tüketimi - - Bazı içkiler kalp sağlığı için yararlıdır. Fakat haftasonları kotayı aşmanız olasıdır - -
Ayda 3 kez aşırı içki - tüketirseniz kalp hastalıklarını riskini artırmış olursunuz
Araştırmalara göre kadınların mide enzimleri - erkeklere göre daha azdır ve alkolden daha çabuk etkilenirler
Geceye sade bir sodayla başlayıp, ardından - yemek eşliğinde şarap içebilirsiniz. Bu sayede yiyecekler midenizde daha kolay sindirilir ve siz de rahat bir gece geçirebilirsiniz
