Çocukların uykusundan 21 dakika çalıyor...

ABD'deki California Üniversitesi'nden bilim insanlarının araştırmasına, 10-13 yaşındaki 2 bin 48 öğrenci katıldı. Bilim insanları odasında tablet bilgisayar, akıllı telefon gibi cihazların bulunduğu çocukların gece ortalama 21 dakika az uyuduğu sonucuna vardı.

Araştırma, odadaki televizyonun ise çocukların uykusundan 18 dakika çaldığını ortaya koydu.

Bilim insanlarından Jennifer Falbe, sonuçların çocukların odasında ışık yayan elektronik cihazların bulundurulmaması gerektiğini bir kez daha gözler önüne serdiğini belirtti. Falbe, çocuklarda uyku süresinin kısalması ve uyku kalitesinin düşmesinin davranış sorunlarına, okulda başarısızlığa, kilo alımına yol açabileceğini ayrıca elektronik cihazların bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğine dikkati çekti.

Daha önce yapılan araştırmalar yatmadan önce akıllı cep telefonları ve tabletlerin mavi ışığına maruz kalan gençlerin uyku sorunu çektiğini, bu cihazların yaydığı mavi ışık, uyku verici melatonin hormonunu bastırdığını göstermişti.

Sonuçları "Pediatrics" dergisinde yayımlanan Falbe ve ekibinin araştırması ise elektronik cihazların çocukların uyku süresini ne kadar kısalttığını ortaya koydu.

Çocuklara nezaket öğretmenin 5 kuralı

Annelerin deneyimlerini paylaştıkları internet sitesinde bir yazı kaleme alan Judy Dutton nezaketin çocukta kendi kendine gelişeceğini öğretilemeyeceğini düşündüğünü ancak Harvard Üniversitesi'nden bir psikoloğun kararını değiştirdiğini belirtti.

Dutton, "Okumak, yazmak, tuvalete girmek gibi nazik olmak da öğretilmesi gereken bir şeydir" diyen ve bu konuda bir proje yürüten Richard Weissbourd'un nazik çocuk yetiştirmek için önerilerini sıraladı:

Çocuklarınıza nezaketin önemin, hayatta değerli bir şey olduğunu sürekli söyleyin.

Örneğin, "En önemli şey mutlu olman" yerine "En önemli şey nazik olman" diye öğütleyin çünkü mutluluk çocuğunuzun sadece kendiyle ilgili ancak nezaket etrafındaki herkesle ilgilidir.

Çocuğunuzun önem verdiği kişilerin sayısını artırın. Her çocuk bir veya birkaç kişiyi önemser, onlara değer verir bu sayının artmasını sağlar.

Böylece kendilerinden farklı, özellikle okula yeni gelen veya engelli bir çocuğa değer verirler; farkındalık sahibi olurlar.

Çocuğunuza özür diletmeyin. Bir anne veya baba çocuğunu birine çarptığını görünce ilk yaptığı iş özür diletmektir.

- Ancak, onlara özür diletmek yerine çarpmamaları gerektiğini öğretmeniz daha etkili olur. -

Başkalarının düşüncelerine, hislerine önem vermelerini, anlamalarını öğretin. -

Çocuğunuz biriyle anlaşmazlık yaşadığını anlattığında ona anlaşamadığı kişinin neden öyle düşündüğüne dair sorular sorun.

- Sahip olunanlarla mutlu olmak başkalarının sahip olmadıklarından memnuniyet duymamanın bir parçasıdır.

Çocuklarınıza onlardan daha az şanslı, daha kötü durumda olanların durumunu anlatın, sahip olduklarıyla mutlu olmaları gerektiğini öğretin. -

Kız çocuk ile erkek çocuk arasındaki 17 fark

1. Kız çocuğu sakindir Erkek çocuk hırçın

2. Kız çocuk kendini sevdirir Erkek çocuk sevilmeyi sevmez

3. Kız çocuk oyun kurar Erkek çocuk oyun oynar

4. Kız çocuk ödevlerini yapar Erkek çocuğa ödevlerini yaptırırsınız

5. Kız çocuk erken büyür Erkek çocuk geç de olsa büyümez

6. Kız çocuk işlerinizi kolaylaştırır Erkek çocuk zorlaştırır

7. Kız çocuk duygusaldır Erkek çocuk vurdumduymaz

8. Kız çocuk babasına düşkündür Erkek çocuk yer yer annesine -

9. Rüyada görmek? - Rüyada kız çocuğu görmek bolluğa, şerefe, zorluktan sonra kolaylığa, işarettir. - - Rüyada oğlan çocuk görmek çocuğun yaş durumu ve eyleme göre farklı tabirlerle yorumlanmıştır. -

10. Kız çocuk dengedir Erkek çocuk dengesizlik

11. Kız çocuk nazlıdır Erkek çocuk şımarık -

12. Kız çocuk hakkı için mücadele eder Erkek çocuğun her hakkı doğuştan yüklüdür

13. Kız çocuk pembedir Erkek çocuk mavi -

14. Kız çocuk Rio karnavalıdır; rengarenk, Erkek çocuk Oktoberfest'tir; tek biçim

15. Kız çocuk sınıfın ön sırasıdır Erkek çocuk arka

16. Kız çocuk Barbie'dir Erkek çocuk Ben10

17. Kız çocuk bale Erkek çocuk karatedir -

AA