YEDİKLERİNİZE DİKKAT!

Başınızı yastığa koyduğunuzda uyuyamıyorsanız, suçu yediğiniz gıdalarda arayabilirsiniz. Zira yapılan araştırmaya göre lifli sebze-meyve uyku kalitesini artırırken; şekerli, doymuş yağ oranı fazla besinler uykusuz bırakıyor.